آخر 10 مشاركات |
الإهداءات | |
| LinkBack | خيارات الموضوع |
02-11-2014, 04:01 AM | #1 |
| نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول يعاني 9% من النساء من نقص الحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في إنتاج هيموجلوبين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الجسم، وأغلبهن يجهلن أعراض هذا النقص. وأبرز علامات نقص الحديد هي بسيطة ومن الصعب ملاحظتها، كالشعور بالتعب والخمول من دون القيام بجهد معين، ونقص الحديد قد يسبب ضعفاً في التركيز وضيقا في التنفس. ومستوى الحديد في الجسم قد يسبب انخفاضاً في مستوى الأوكسجين مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتلف الأظفار، وشحوب في لون الوجه، ومن الأسباب الرئيسية لنقص الحديد سوء التغذية. وأبرز الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي الحبوب الكاملة كالأرز والشوفان، والبقوليات كالفول والعدس، وأنواع المكسرات كالجوز واللوز، وثمار البحر كالروبيان. وينصح الخبراء باكتساب الحديد من مصادره الطبيعية والابتعاد عن تناول مكملات الحديد إلا بعد استشارة الطبيب.
krw hgp]d] dsff hgau,v fhgjuf ,hgol,g hg[]d] |
|
02-11-2014, 04:23 AM | #3 | |
رد : نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول موضوع وشرح طبي رائع ومميز يحمل من المعلومات والفوئد الكثير كل الشكر لك اخي الغالي ملاذ الطير على الطرح الرائع ودمت بخير على الدوام...
| ||
|
02-11-2014, 05:27 AM | #4 |
| رد : نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول |
|
02-11-2014, 05:28 AM | #5 | |
| رد : نقص الحديد يسبب الشعور بالتعب والخمول إقتباس:
الشكر لتواجدك ومرورك الغالي دمت بخير
| |
|
Bookmarks |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجديد , الشعور , بالتعب , يسبب , والخمول , نقص |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
| |