الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

الأبيض , الخبز , الإصابة , بالسمنة , يسجد , خطر

الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نافارا في إسبانيا من أن تناول الخبز الأبيض يوميا يزيد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 40%. وذلك مقارنة بمن يتناولونه مرة في الأسبوع.
وإن كنت من عشاق الخبز الأبيض فالأغلب أنك تتناوله بشكل يومي وفي وجبة الإفطار تحديدا. ولكن إذا كنت تخشى زيادة في الوزن، فيفضل أن تتوقف عن تناوله.
باحثون في جامعة نافارا في إسبانيا حذروا في دراسة حديثة، من أن تناول الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة.
وقالت الدراسة إن الذين يتناولون قطعتين أو أكثر من الخبز الأبيض يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 40% مقارنة بمن يتناولونه مرة واحدة أسبوعيا.
وأشارت الدراسة إلى أن ما يحتويه الخبز الأبيض من كربوهيدرات يتحول في الجسم إلى دهون، مما يزيد من الوزن.
الدراسة التي عرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة في بلغاريا، تتبعت العادات الغذائية والوزن لنحو 10 آلاف شخص لمدة خمس سنوات.
وشددت على أهمية التنويع الغذائي وتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة عوضا عن الخبز الأبيض.
يذكر أنه في المملكة المتحدة وحدها يباع نحو 12 مليون رغيف خبز يوميا، ثلاثة أرباعها من الخبز الأبيض.

عافيه علييك اخوي جار القمر,,
معلومه جميله جدآ







دمت وداااااااااام عزك يالغاااااااااااالي,,

ذكرني الموضوع بايام كانو ياحايلو فينا ع الخبز الاسمر ويقولو لنا فوائده

ولا شي فايده يعني وش نسوي الابيض اطعم من الاسمر هههههه

تسسلم على الطرحح جار القممر ..

الحمد لله مب خايفين من شي سمنه
والله يعين السمان على الخبز الاسمر يوووه مدري كيف يتناولونه

الحمدد لله

تسلم اياديك اخويه

اخر شي افكر فيه السمنه -_-
هههههه
تسلم ويعطيكـ العآفيهـ

فعلا كلام صحيح

شكرا عالتنبيه والله يجيرنا من الامراض

وكل عام وانت بخير ومرحبا بالعوده