السيلوليت عدو البشرة الأول.. تغلبي عليه

السيلوليت عدو البشرة الأول.. تغلبي عليه

السيلوليت عدو البشرة الأول.. تغلبي عليه

لا تذكر كلمة السيلوليت أمام امرأة؛ فهو العدو الأول لبشرتها، ولمن لا يعرف ما هو السيلوليت؟
فإنه يحدث عندما تتكتل الدهون تحت الجلد، فتصبح البشرة أشبه بقشرة البرتقال، مما يؤثر سلباً على جمال الجسم وانسيابيته ونعومته.

وكلما كانت الدهون الموجودة في الجسم أقل، كلما قل السيلوليت بشكل ملحوظ، كذلك الحمية والتمارين الرياضية تلعب دورا مهما في الحد من ظهوره.

كيف السبيل إلى التقليل من السيلوليت:

1- تحتاجين إلى التخلص من السموم الموجودة في جسمك، وخصوصا الكبد والقولون وذلك من خلال:
- الاستغناء عن النيكوتين والكافيين.
- التخفيف من تناول الملح الزائد أو الدهون.
- شرب الكثير من الماء.

2- الاهتمام بتناول الغذاء الصحي وذلك من خلال:
- تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية، مثل: التوت، وفول الصويا والمكسرات.
- تأكدي من حصولك على الفيتامينات المفيدة للبشرة كفيتامين B والأحماض الدهنية الأساسية.
- تناولي البصل فهو رغم رائحته الغير محبوبة للنساء يعتبر غذاء رائع لمكافحة السيلوليت؛ لأنه بمثابة مدر طبيعي للبول، وبالتالي يخلص خلايا جلدك من الماء المتراكم فيها.

3- تخفيف الوزن وممارسة الرياضة:
- ابدئي بإنقاص وزنك لأنك كلما كنت أخف وزناً كلما كان السيلويت بعيداً عن جسمك.
- ممارسة الرياضة بشكل عام.
- القيام بتمارين محددة لزيادة كتلة العضلات في الفخذين، مثل: المشي وركوب الدراجات، وتسلق السلالم، فإن الرياضة تجعل العضلات تكبر وتتمدد والدهون تقل، وبالتالي ذلك سيجعل السيلوليت يختفي والجلد ينعم.

4- التدليك
- إن أردت التخلص من السيلويت بشكل أسرع، عليك المواظبة على التدليك فهو يساهم في تفتيت الدهون.
- دلكي المناطق المصابة بالسيلويت.
- يمكنك استخدام فرشاة الجسم في الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية.
- استخدامي الزيوت العطرية عند الاستحمام، فهي ستساعدك في الحد من السيلوليت.

5- حلول أخرى
- ارتدي الجوارب الطويلة فهي تساعد في مكافحة السيلوليت والحد منه، وخصوصا الضاغطة، وهناك جوارب مخصصة للسيلوليت قد تفيدك في الحد منه.
- يمكنك عمل أقنعة منزلية لجسمك من القهوة والأعشاب البحرية؛ للتخفيف السيلوليت، خذي كمية من القهوة الدافئة وضعيها على المناطق المتضررة من السيلوليت، ثم ضعي فوقها كمية من الأعشاب البحرية الرطبة ثم غطي المنطقة بغلاف بلاستيكي، لمدة نصف ساعة. بعد ذلك قومي بالاستحمام مع تدليك تلك الأماكن.
- هناك العديد من المنتجات التجارية التي يمكنك شرائها.
- ويمكنك أيضاً اللجوء إلى مركز تجميلي طبي ليساعدك في حل هذه المشكلة.

مشكوره اختي جوينمار