نافذة متابعة مع الاعضاء
عدد مرات النقر : 815
عدد  مرات الظهور : 15,098,113
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 15,098,094
عدد مرات النقر : 645
عدد  مرات الظهور : 15,098,059
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 15,098,036

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 15,098,268
عدد مرات النقر : 896
عدد  مرات الظهور : 15,098,314
منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 15,099,116منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 779
عدد  مرات الظهور : 15,138,789

عدد مرات النقر : 1,471
عدد  مرات الظهور : 14,897,055

الإهداءات
إضافة إهداء

آخر 10 مشاركات
قتلة في بيحان بين ال فرج وال هادي المصعبين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 45 - الوقت: 07:44 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          تعازينا للاشراف في حريب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 31 - الوقت: 07:42 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          صـبـــاحكم سكــر // مســـاؤكم ورد معطر (الكاتـب : - المشاركات : 776 - المشاهدات : 18338 - الوقت: 04:31 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          ديوانية منبع الشعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 25 - المشاهدات : 1851 - الوقت: 04:22 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          شيلة قال بن عبثان -->للشاعر وليد بن عبثان (الكاتـب : - المشاركات : 6 - المشاهدات : 35 - الوقت: 02:59 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          اشتباكات في ذمار مديرية بيت عنس (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 33 - الوقت: 01:39 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          انا وليلى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 37 - الوقت: 01:24 AM - التاريخ: 01-20-2018)           »          انتشار فيروس يؤدي للوفاة في مأرب (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 63 - الوقت: 09:09 PM - التاريخ: 01-19-2018)           »          القهوة في التاريخ والتراث ,, (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 237 - الوقت: 02:12 AM - التاريخ: 01-19-2018)           »          كلمات الشاعر الكبير زبن الله الاكسر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 36 - الوقت: 11:20 PM - التاريخ: 01-18-2018)


عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة والمجتمع > الديكور والمطبخ


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
#1  
قديم 03-08-2012, 10:55 PM
جوينمار غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 2355 يوم
 أخر زيارة : 10-12-2013 (07:40 AM)
 المشاركات : 328 [ + ]
 تقييم العضوية : 10
 معدل التقييم : جوينمار is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 184
تم شكره 370 مرة في 178 مشاركة
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v





الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


تصميم وتركيب وتوزيع & & الجنوبيه &

تصميم وتوزيع وتقطيع وتركيب الجنوبيه مقدم من منتديات طموح ديزاين


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 07:50 PM.


.
new notificatio Uae
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO