نافذة متابعة مع الاعضاء
عدد مرات النقر : 175
عدد  مرات الظهور : 5,045,741
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,045,722
عدد مرات النقر : 144
عدد  مرات الظهور : 5,045,687
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,045,664

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,045,896
عدد مرات النقر : 375
عدد  مرات الظهور : 5,045,942
منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 5,046,744منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 5,086,417

عدد مرات النقر : 546
عدد  مرات الظهور : 4,844,683

الإهداءات
إضافة إهداء

آخر 10 مشاركات
تحدي المليوووون رد ،، (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 952 - المشاهدات : 6931 - الوقت: 03:45 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          كُلُ الحِكَآيَةِ ●●○ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 128 - المشاهدات : 1020 - الوقت: 03:40 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          غرائب وعجائب (الكاتـب : - المشاركات : 1379 - المشاهدات : 22824 - الوقت: 03:39 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          منهو غائب -- فالتسأل قلوبنا عنه هنا ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2071 - المشاهدات : 87830 - الوقت: 03:26 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          مسابقة من هو الصحابي ؟! ( السؤال التاسع ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 5 - المشاهدات : 23 - الوقت: 03:24 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          مسابقة من هو الصحابي ؟! ( السؤال العاشر والاخير ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 6 - المشاهدات : 31 - الوقت: 03:23 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          اتحدى واحد يعد من واحد لعشره بدون احد يقاطعه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1724 - المشاهدات : 5597 - الوقت: 02:47 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          بعد ما وقع الفاس بالراس التحالف يكتشف خيانة حزب الاصلاح فالمعارك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 24 - الوقت: 02:42 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          ماذا ستكتب على جدران (منتديات حريب بيحان) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1509 - المشاهدات : 35750 - الوقت: 02:39 AM - التاريخ: 06-23-2017)           »          تهنئة واعتذااار (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 65 - الوقت: 02:36 AM - التاريخ: 06-23-2017)


عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة والمجتمع > الديكور والمطبخ


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 03-08-2012, 10:55 PM
جوينمار غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 2143 يوم
 أخر زيارة : 10-12-2013 (07:40 AM)
 المشاركات : 328 [ + ]
 تقييم العضوية : 10
 معدل التقييم : جوينمار is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 184
تم شكره 370 مرة في 178 مشاركة
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v





الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


تصميم وتركيب وتوزيع & & الجنوبيه &

تصميم وتوزيع وتقطيع وتركيب الجنوبيه مقدم من منتديات طموح دياين


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 04:51 AM.


.
new notificatio Uae
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO