التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

تعالو معي اسرع من السرعه باركو لشاعرنا ابو حسين بالفيته الثالثه
بقلم : جوهرة قطر

قريبا

الإهداءات


 
 
عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > واحة حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة > الديكور والمطبخ
 
 


« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: I السعوديات يفضلن الزواج من الأجانب (آخر رد :الزناد الصامت)       :: اليوم يعقد ابناء مديرية حريب ملتقي بشان الحرب الدائرة في الجوف (آخر رد :حامل المسك)       :: المليون رد (آخر رد :عايش مطنش)       :: من ﻻيشكر الناس ﻻيشكر الله (آخر رد :عايش مطنش)       :: طوارئ الكادر الاداري (آخر رد :عيون الليل)       :: تعالو معي اسرع من السرعه باركو لشاعرنا ابو حسين بالفيته الثالثه (آخر رد :عايش مطنش)       :: قصة & قصيدة > ياعين هلي صافي الدمع هليه (آخر رد :كثير الاسفار)       :: مستشفى خاص بجدة يترك قطعة زجاج في قدم طفل لأكثر من 11 يوماً (آخر رد :كثير الاسفار)       :: مصدر موثوق (آخر رد :كثير الاسفار)       :: يالروعة الزعيم .. أدمع العين بثلاثية حارقة نحو نهائي آسيا (آخر رد :كثير الاسفار)      



تنـويـه

بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات " حريب بيحان " منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا اليمن كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
قديم 03-08-2012, 10:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو ذهبي
الصورة الرمزية
 
الصورة الشخصية لـ جوينمار

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 12
المشاركات: 328 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
شكراً: 184
تم شكره 369 مرة في 178 مشاركة
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
جوينمار غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الديكور والمطبخ
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v














الموضوع الأصلي : طريقة عمل المكرونة العادية بالصور || الكاتب : جوينمار || المصدر : منتدى حريب بيحان

 

عرض البوم صور جوينمار   الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة


Currently Active Users Viewing This Thread: 2 (0 members and 2 guests)
 
خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



.
new notificatio by 9adq_ala7sas
.
 

Search Engine Friendly URLs by vBSEO