إسم العضو
كلمة المرور
نافذة متابعة مع الاعضاء
عدد مرات النقر : 569
عدد  مرات الظهور : 10,922,744
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 10,922,725
عدد مرات النقر : 475
عدد  مرات الظهور : 10,922,690
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 10,922,667

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 10,922,899
عدد مرات النقر : 703
عدد  مرات الظهور : 10,922,945
منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 10,923,747منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 622
عدد  مرات الظهور : 10,963,420

عدد مرات النقر : 1,086
عدد  مرات الظهور : 10,721,686

الإهداءات
إضافة إهداء

آخر 10 مشاركات
كيف دنيا بدون بنات ★~ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 33 - الوقت: 05:06 AM - التاريخ: 10-24-2017)           »          من وحي الواقع ومن تجارب الحياه (الكاتـب : - المشاركات : 284 - المشاهدات : 7029 - الوقت: 03:30 AM - التاريخ: 10-24-2017)           »          من هم اهل الفرض واهل الفضل ؟؟ (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 23 - الوقت: 04:34 PM - التاريخ: 10-23-2017)           »          من أعان شخصاً في طاعة من طاعة الله كان له مثل أجره (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 17 - الوقت: 04:32 PM - التاريخ: 10-23-2017)           »          صهاريج الطويلة في عدن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 4 - المشاهدات : 49 - الوقت: 03:57 PM - التاريخ: 10-23-2017)           »          بدأ العد التنازلي لموعد اجراء اول عملية جراحيةلنقل رأس في العالم (الكاتـب : - المشاركات : 14 - المشاهدات : 110 - الوقت: 03:48 PM - التاريخ: 10-23-2017)           »          انشودة فضلكم ياوالديا عمني حتى اللجم (الكاتـب : - المشاركات : 10 - المشاهدات : 46 - الوقت: 03:45 PM - التاريخ: 10-23-2017)           »          انسان ،،حيوان،،نبات،،جماد،،بلاد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 16 - المشاهدات : 820 - الوقت: 09:52 AM - التاريخ: 10-23-2017)           »          أعطيك/ي كلمة مفردة وأعطني جمعها (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 363 - المشاهدات : 5322 - الوقت: 09:49 AM - التاريخ: 10-23-2017)           »          رمزيات طعععمه ★ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 4 - المشاهدات : 34 - الوقت: 09:43 AM - التاريخ: 10-23-2017)

 
عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة والمجتمع > الديكور والمطبخ
 
 

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
 
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
 
#1  
قديم 03-08-2012, 10:55 PM
جوينمار غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 2266 يوم
 أخر زيارة : 10-12-2013 (07:40 AM)
 المشاركات : 328 [ + ]
 تقييم العضوية : 10
 معدل التقييم : جوينمار is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 184
تم شكره 370 مرة في 178 مشاركة
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v





الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة

 

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
 
خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 12:20 PM.


.
new notificatio Uae
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO