إسم العضو
كلمة المرور

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,809,336
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,809,317
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,809,282
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,809,259

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,809,491
عدد مرات النقر : 155
عدد  مرات الظهور : 1,809,537
منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 1,810,339منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 140
عدد  مرات الظهور : 1,850,012

عدد مرات النقر : 214
عدد  مرات الظهور : 1,608,278

الإهداءات
إضافة إهداء

آخر 10 مشاركات
قرار جمهوري بتعيين عبدالعزيز عبدالجميد المفلحي محافظا لمحافظة عدن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 4 - المشاهدات : 21 - الوقت: 07:22 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          بجامات للأطفال ●○ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 48 - الوقت: 06:58 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          الا بذكر الله تطمئن القلوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 5447 - المشاهدات : 188044 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          متجدد :::: وش تكتب في يد غاليك لو سمح لك ’’’’’’ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 323 - المشاهدات : 5692 - الوقت: 05:10 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          عودي يا ذات الجعودي (الكاتـب : - المشاركات : 16 - المشاهدات : 168 - الوقت: 03:37 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          مدونة ( سيد الريشة والقلم ). (الكاتـب : - المشاركات : 478 - المشاهدات : 11583 - الوقت: 03:30 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          صاحب المنتدى ، أين راتبي ؟ ●○ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 58 - الوقت: 03:21 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          لذكري, هذي عصاراة فكري (الكاتـب : - المشاركات : 55 - المشاهدات : 924 - الوقت: 03:11 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          اعترافات الاعضاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 4376 - المشاهدات : 77920 - الوقت: 02:39 AM - التاريخ: 04-28-2017)           »          في 60 داهية ,؛ ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 5 - المشاهدات : 53 - الوقت: 12:56 AM - التاريخ: 04-28-2017)

 
عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة والمجتمع > الديكور والمطبخ
 
 

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
 
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
 
#1  
قديم 03-08-2012, 10:55 PM
جوينمار غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 فترة الأقامة : 2087 يوم
 أخر زيارة : 10-12-2013 (07:40 AM)
 المشاركات : 328 [ + ]
 تقييم العضوية : 10
 معدل التقييم : جوينمار is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 184
تم شكره 370 مرة في 178 مشاركة
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v





الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة

 

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
 
خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 01:05 PM.


.
new notificatio Uae
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO