منتدى الآصالةوالتاريخ حريب بيحان
ينتهي : 30-04-2025
عدد مرات النقر : 1,255
عدد  مرات الظهور : 28,073,335

عدد مرات النقر : 4,101
عدد  مرات الظهور : 72,093,692
عدد  مرات الظهور : 67,809,661
قناة حريب بيحان " يوتيوب "
عدد مرات النقر : 2,281
عدد  مرات الظهور : 72,094,494مركز تحميل منتديات حريب بيحان
ينتهي : 19-12-2025
عدد مرات النقر : 3,929
عدد  مرات الظهور : 68,310,421
آخر 10 مشاركات
صـبـــاحكم سكــر // مســـاؤكم ورد معطر (الكاتـب : - المشاركات : 2380 - المشاهدات : 165290 - الوقت: 02:40 AM - التاريخ: 03-29-2024)           »          ورد يومي صفحه من القرآن الكريم (الكاتـب : - المشاركات : 93 - المشاهدات : 797 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-23-2024)           »          شهرمبارك كل عام وأنتم بخير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 44 - الوقت: 04:06 AM - التاريخ: 03-18-2024)           »          تدمير دبابة ميركافا الإسرائيلية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 106 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          قراءة في سورة البقرة (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 27 - الوقت: 06:45 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          بقايا الذكريات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 18 - المشاهدات : 459 - الوقت: 06:13 AM - التاريخ: 03-10-2024)           »          بيت شعر تهديه لمن يعز عليك (( (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1316 - المشاهدات : 110034 - الوقت: 02:18 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          سجل حضورك بأجمل بيت شعر يروق لك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1602 - المشاهدات : 161887 - الوقت: 02:15 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          الحمدلله عدنا والعود أحمد بعد غياب طويل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 74 - الوقت: 04:35 AM - التاريخ: 02-26-2024)           »          التصعيد في المنطقه (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 74 - الوقت: 12:05 PM - التاريخ: 02-24-2024)


الإهداءات




تناول الملوخية لأجل صحة افضل


تناول الملوخية لأجل صحة افضل

للملوخية سواء كانت خضراء أو مجففة فوائد كثيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية فيها حتى وإن كانت مطبوخة.

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
قديم 03-06-2015, 10:08 PM   #1


الصورة الشخصية لـ بيحان
بيحان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 02-11-2020 (09:01 PM)
 المشاركات : 9,692 [ + ]
 تقييم العضوية :  159
 مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 13 مشاركة
الإفتراضي تناول الملوخية لأجل صحة افضل




تناول الملوخية لأجل افضل 037ffc22-c31c-419f-82eb-c832c57c5682_16x9_600x338.jpg
للملوخية سواء كانت خضراء أو مجففة فوائد كثيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية فيها حتى وإن كانت مطبوخة.
إن كنت من مَن يفضلون تناول الملوخية لمذاقها، يكشف لك خبراء قيمتها الغذائية سواء كنت تفضلها خضراء أو مجففة.
وبحسب متخصصين، فللملوخية فوائد كثيرة، لاحتواءها على فيتامينات، وأملاح معدنية كالحديد والكالسيوم، ومن ما يميز الملوخية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما الحال مع نباتات مماثلة.
فيتامينات عدة تتضمنها الملوخية اذ تحتوي على فيتامين "أ" الذي يقوي الجهاز المناعي، ويساعد الجسم في مقاومة الالتهابات والأمراض، فضلاً عن أنه يقوى النظر ويحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة والوهن، إضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي.
وبالإضافة لفيتامين "أ"، تحتوي الملوخية على فيتامين "ب" الذي يعمل على تحويل الغذاء لطاقة ويزيد من إفراز الهرمونات.
وتقضي أوراق الملوخية بما تحويه من حديد على الأنيميا وفقر الدم وتحافظ على خلايا الجسم من التآكل.
وبحسب وزارة الزراعة الأميركية، فإن 100 غم من الملوخية تحتوي على نحو غرامين من البروتين، و6 غرامات من الكربوهيدرات، ونحو 3 غرامات من الألياف، و219 ملغراماً من البوتاسيوم و7 ملغرامات من الصوديوم، فضلاً عن أن السعرات الحرارية في 100 غرام من الملوخية بعد طبخها تتراوح بين 54 و110 سعرة حرارة بحسب طريقة الطهي.
وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعرة حرارية.


jkh,g hglg,odm gH[g wpm htqg lgpl wof



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:09 PM   #2



الصورة الشخصية لـ قلب شبوه
قلب شبوه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 07-28-2016 (09:43 PM)
 المشاركات : 20,931 [ + ]
 تقييم العضوية :  166
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 15 مرة في 15 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



يابووي
تصدق يوم غدانا ملوخية يصير حرب في البيت
تعجبنا قووووي



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:12 PM   #3


الصورة الشخصية لـ بيحان
بيحان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 02-11-2020 (09:01 PM)
 المشاركات : 9,692 [ + ]
 تقييم العضوية :  159
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 13 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



هههههههه هي طيبه كثير

بالعافيه



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:26 PM   #4
[" كاتب مميز "]


فارس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 922
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 02-01-2024 (10:12 PM)
 المشاركات : 837 [ + ]
 تقييم العضوية :  1470
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 237
تم شكره 146 مرة في 92 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



يا مساء الملوخيه

تصدق عشانا الليلة ملوخيه

الملوخيه والسبانخ والباميه والقرع تعتبر من أجود وأشهى أنواع الخضروات

ما دام الملوخيه تحتوي على هذه الفوائد الغذائية لا بد من زوجة ثانيه وتكون مصرية تظبطها بالأرانب ملوخيه بالأرانب



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:28 PM   #5


الصورة الشخصية لـ بيحان
بيحان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 02-11-2020 (09:01 PM)
 المشاركات : 9,692 [ + ]
 تقييم العضوية :  159
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 13 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



هههههههه بالعافيه يا فارس .. والصيت بس ع المصريات ولا ما عندهن فن في الطبخ كثير ؟



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:28 PM   #6



الصورة الشخصية لـ قلب شبوه
قلب شبوه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 07-28-2016 (09:43 PM)
 المشاركات : 20,931 [ + ]
 تقييم العضوية :  166
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 15 مرة في 15 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



ههههه اذا في زوجه ثانيه مصريه تبنوني ههههه

دا مش بس حتشوف ملوخية ب الأرانب بل محاشي وفراخ هههه



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:39 PM   #7


الصورة الشخصية لـ عاشق الصحراء
عاشق الصحراء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2413
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 04-11-2021 (02:15 AM)
 المشاركات : 4,053 [ + ]
 تقييم العضوية :  130
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 12 مرة في 11 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



ههههههه العالم طلع جميعهم يحبون الملوخيه
وانا مثلهم بيحان بس جقيقه ما كنت اتصور
هذه الفوئد كلها
شكراً بيحان



 


الرد باقتباس
قديم 03-06-2015, 10:40 PM   #8
[" كاتب مميز "]


فارس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 922
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 02-01-2024 (10:12 PM)
 المشاركات : 837 [ + ]
 تقييم العضوية :  1470
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 237
تم شكره 146 مرة في 92 مشاركة
الإفتراضي رد : تناول الملوخية لأجل صحة افضل



المصريين يزغطو فراخ الحمام والبط ( يفتحوا فمه ويأكلوه عشان يسمن )

أعرف واحد مصري سمين قابلته بعد ما جاء من السفر وإن وزنه زاد يمكن عشرين كيلو في شهرين قلتله ليش وزنك زاد قال المصري الثاني دا لسا قاي من عند الوليه دي كانت بتزغطو ،



 


الرد باقتباس
الرد على الموضوع

Bookmarks

الكلمات الدلالية (Tags)
ملحم , الملوخية , افضل , تناول , صخب


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات آخر مشاركة
مقطع / ذكرى مسابقة افضل خط و افضل تصميم قلب شبوه قناة حريب بيحان " يوتيوب " 18 12-12-2015 11:27 PM
طريقة عمل الملوخية الورق بالصور جوينمار الديكور والمطبخ 0 03-08-2012 11:24 PM
طريقة عمل الملوخية بالجمبري بالصور جوينمار الديكور والمطبخ 0 03-08-2012 11:23 PM
قبل بدء الخلق لآدم! نايف مناع شواطئ الحرف والمقالة الادبية " بأقلام الاعضاء " 11 01-14-2012 06:51 AM

تصميم وتوزيع وتركيب  &الجنوبيه&♥ طموح ديزاين♥


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 01:20 PM.


.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO