منتدى الآصالةوالتاريخ حريب بيحان
ينتهي : 30-04-2025
عدد مرات النقر : 1,254
عدد  مرات الظهور : 28,041,193

عدد مرات النقر : 4,100
عدد  مرات الظهور : 72,061,550
عدد  مرات الظهور : 67,777,519
قناة حريب بيحان " يوتيوب "
عدد مرات النقر : 2,279
عدد  مرات الظهور : 72,062,352مركز تحميل منتديات حريب بيحان
ينتهي : 19-12-2025
عدد مرات النقر : 3,928
عدد  مرات الظهور : 68,278,279
آخر 10 مشاركات
صـبـــاحكم سكــر // مســـاؤكم ورد معطر (الكاتـب : - المشاركات : 2380 - المشاهدات : 165219 - الوقت: 02:40 AM - التاريخ: 03-29-2024)           »          ورد يومي صفحه من القرآن الكريم (الكاتـب : - المشاركات : 93 - المشاهدات : 789 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-23-2024)           »          شهرمبارك كل عام وأنتم بخير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 42 - الوقت: 04:06 AM - التاريخ: 03-18-2024)           »          تدمير دبابة ميركافا الإسرائيلية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 104 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          قراءة في سورة البقرة (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 25 - الوقت: 06:45 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          بقايا الذكريات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 18 - المشاهدات : 456 - الوقت: 06:13 AM - التاريخ: 03-10-2024)           »          بيت شعر تهديه لمن يعز عليك (( (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1316 - المشاهدات : 110023 - الوقت: 02:18 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          سجل حضورك بأجمل بيت شعر يروق لك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1602 - المشاهدات : 161855 - الوقت: 02:15 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          الحمدلله عدنا والعود أحمد بعد غياب طويل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 72 - الوقت: 04:35 AM - التاريخ: 02-26-2024)           »          التصعيد في المنطقه (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 71 - الوقت: 12:05 PM - التاريخ: 02-24-2024)


الإهداءات




معايير الطعام..


معايير الطعام..

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
قديم 11-13-2016, 04:09 AM   #1



بنت سلمان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 01-18-2023 (05:09 AM)
 المشاركات : 9,949 [ + ]
 تقييم العضوية :  15567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل : Pink
شكراً: 827
تم شكره 656 مرة في 431 مشاركة
1 (11) معايير الطعام..




معايير الطعام.. do.php?img=2490


معايير الطعام.. do.php?img=2481

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2484

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2485

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2486

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2487

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2488

معايير الطعام.. do.php?img=2491

معايير الطعام.. do.php?img=2489
معايير الطعام.. do.php?img=2491


luhddv hg'uhl>>



 


الرد باقتباس
قديم 11-13-2016, 04:49 PM   #2



الصورة الشخصية لـ وردة الامل
وردة الامل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3463
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 12-12-2020 (12:13 PM)
 المشاركات : 4,395 [ + ]
 تقييم العضوية :  205
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 0
تم شكره 15 مرة في 13 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..






كل الشكر لك ع الافادة
ماقصرتي نبضي
يعطيك الف عااافية
في إنتظآر جديدك



 


الرد باقتباس
قديم 11-13-2016, 04:54 PM   #3


طاش غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 16
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 12-14-2021 (04:59 PM)
 المشاركات : 12,565 [ + ]
 تقييم العضوية :  11978
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,610
تم شكره 1,182 مرة في 764 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



يعطيك الف عافيه نبضي هلاآلي
موضوع مفيد

لك الشكر عليه ,,



 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 12:04 AM   #4



الصورة الشخصية لـ نبضي أهلاوي
نبضي أهلاوي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3574
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 05-29-2023 (10:00 PM)
 المشاركات : 3,299 [ + ]
 تقييم العضوية :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
شكراً: 2
تم شكره 14 مرة في 13 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



موضوع جمممميل
بأخليه مرجع لي
أي مكيال ما أعرفه
أنط هنااا
يسلمو يا عسل ما ننحرمش



 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 03:21 AM   #5



الصورة الشخصية لـ (النـــnazemـــاظم)
(النـــnazemـــاظم) غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3362
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 03-24-2023 (05:03 AM)
 المشاركات : 2,654 [ + ]
 تقييم العضوية :  2713
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 25
تم شكره 269 مرة في 183 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



نشكرك اختي الكريمة على الافادة ...
اصبح الغذاء وحساب السعرات الحرارية امر مهم جدا في ظل عدم الحركة والخمول وخاصة للعنصر النسائي او الشباب الذين يمارسون الرياضة بشكل عام او رياضة بناء الاجسام بشكل خاص حيث يتطلب الامر منهم زيادة وجبات من اصناف غذائية محددة وتجنب او التقليل من واصناف غذائية اخرى .
والتكنلوجيا اليوم خطت خطوات ملهمة في هذا المجال وتزاحمت التطبيقات والبرامج في ايهم الافضل جودة ومعيارا ...
لذا احببت ان اشاركك هذا الموضوع بذكر بعض التطبيقات المهمة ولتسمحي لي :

1. تطبيق لوز ات apps Lose it : بهذا التطبيق تستطيع ان تسجل وزنك ومقدار الكيلوات التي تريد إنقاصها ، ويسمح لك بمراقبة كمية السعرات الحرارية وحسابها وفقا للوجبات التي تأكلها ، ويسمح لك بإضافة التمارين الرياضية التي تمارسها ، ليسجل لك حاجتك من السعرات الحرارية اليومية حسب الغذاء ومستوى الرياضة التي مارستها . هذا التطبيق مجاني من متجر اب ستور . رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/lose-it/id297368629?mt=8
2. تطبيق رستوران نيوترشن Restaurant Nutrition apps : يعمل هذا التطبيق على تحديد عدد السعرات الحرارية في الوجبات السريعة ويحدد للمستخدم كمية الدهون والسكر والصوديم في كل وجبة ، لتتستطيع أن تتحكم في كمية الوجبة التي تتناسب مع تغذيتك السليمة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/restaur...285180322?mt=8
3. تطبيق ماي نت داياري MyNetDiary apps : يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات التي تأكلها ، وينصحك بتناول الكمية المناسبةمن الطعام بناءا على طولك وعمرك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك الرياضي ، ويحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية للإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، حيث أنه يحتوي على 250 ألف نوع من الطعـام بالإضــافة إلى الأطعمـة التـي يساهم بها الأعضاء ويتم تحديثها دوريا . التطـبيق مجـــــــــاني ، رابــط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...287529757?mt=8
4. تطبيق ماي فيتنس بال MyFitnessPal apps : تستطيع تسجيل جميع الوجبات الغذائية التي تتناولها في اليوم بالإضافة إلى السناك ، ويقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية لكل وجبة ، ويمكنك تسجيل النشاط الرياضي الذي تقوم به وعدد أكواب الماء التي تشربها ، ويمكنك أن تسجل أكلات معينة غير موجودة في قاعدة البيانات وبإمكانه أيضا حساب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات الموجودة بكل وجبة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/sa/app/calo…488519281?mt=8
5. تطبيق ديلي بيرن DailyBurn apps : يتميز هذا التطبيق عن غيره بأنه تستطيع أن تقوم بتصوير الطعام الذي تأكله ومطابقته مع قاعدة البيانات الخاصة بالتطبيق التي تتكون من 500 ألف نوع طعام ، وبعد ذلك يقوم التطبيق بارسال رسالة بعدد السعرات الحرارية في الوجبة التي تم تصويرها ، التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/dailybu...378928008?mt=8
6. تطبيق فات سيكريت FatSecret apps : يحتوي التطبيق على أنظمة غذائية لوجبات الطعام بالإضافة إلى مدك بالمعلومات الغذائية لهذه الوجبات ، ويقوم بعد السعرات الحرارية ، وبه مفكرة لتسجيل السعرات الحرارية التي يتم فقدها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...347184248?mt=8
7. تطبيق ميل سناب Meal Snap apps : تستطيع من خلال هذا التطبيق بالتقاط صورة للوجبة الغذائية التي تتناولها عبر الهاتف المحمول ، ويقدم التطبيق قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها الوجبة فورا ، يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات حوالي 500 ألف نوع من الطعام ، ويستطيع أيضا حساب كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات التي تحتوي عليها الوجبة . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/meal-sn...425203142?mt=8
8. تطبيق تراك ان بيرن Tracknburn apps : يحسب السعرات الحرارية للوجبات التي تتناولها ، يمتلك أكبر قاعدة بيانات من الطعام ، يمكن استخدام التطبيق دون الحاجة للاتصال بالإنترنت ، ويمكنك تسجيل الأطعمة الخاصة بك وحساب سعراتها ، يحتوي على أكثر من 630 تمرين مع إعلامك بعدد السعرات التي يتم حرقها . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/trac...385920654?mt=8
9. تطبيق ماي دايت داياري My Diet Diary apps : يحتوي على كمية كبيرة من أنواع الفواكه والخضراوات والأعشاب وتوضيح سعرات كل طعام من هذه الأطعمة ، ويظهر لك رسم بياني لكل طعام تتناوله لتتمكن من ضبط الكمية المراد تناولها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/my-d...414169919?mt=8




 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 03:40 AM   #6



الصورة الشخصية لـ اليمامه
اليمامه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1093
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 02-02-2024 (04:08 AM)
 المشاركات : 13,748 [ + ]
 تقييم العضوية :  6179
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 158
تم شكره 482 مرة في 369 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



يعطيك العافيه ع الطرح المفيد



 

آخر تعديل بواسطة بنت سلمان ، 11-14-2016 الساعة 06:58 AM

الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 06:44 AM   #7



بنت سلمان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 01-18-2023 (05:09 AM)
 المشاركات : 9,949 [ + ]
 تقييم العضوية :  15567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
شكراً: 827
تم شكره 656 مرة في 431 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



إقتباس:
إقتباس من مشاركة وردة الامل مشاهدة المشاركة



كل الشكر لك ع الافادة
ماقصرتي نبضي
يعطيك الف عااافية
في إنتظآر جديدك


العفو قلبي
والله يعافيكـ
نورتيني بردودك اللي تفتح النفس
يسلمووووع هالمروور الراااائع كروعة حضوركـ



 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 06:45 AM   #8



بنت سلمان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 01-18-2023 (05:09 AM)
 المشاركات : 9,949 [ + ]
 تقييم العضوية :  15567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
شكراً: 827
تم شكره 656 مرة في 431 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



إقتباس:
إقتباس من مشاركة طاش ماطاش مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافيه نبضي هلاآلي
موضوع مفيد

لك الشكر عليه ,,

الله يعافيكـ
يسلمووو ع مروركـ اللي اجمل من رائع



 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 06:47 AM   #9



بنت سلمان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 01-18-2023 (05:09 AM)
 المشاركات : 9,949 [ + ]
 تقييم العضوية :  15567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
شكراً: 827
تم شكره 656 مرة في 431 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



إقتباس:
إقتباس من مشاركة عبير مشاهدة المشاركة
موضوع جمممميل
بأخليه مرجع لي
أي مكيال ما أعرفه
أنط هنااا
يسلمو يا عسل ما ننحرمش
وجوووودكـ الاجمل والاروع
الله يسلمكـ ويسمنكـ ههههه
يسلمووو ع هالطله اللي زي العسل ع قلبي



 


الرد باقتباس
قديم 11-14-2016, 06:56 AM   #10



بنت سلمان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3573
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 01-18-2023 (05:09 AM)
 المشاركات : 9,949 [ + ]
 تقييم العضوية :  15567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink
شكراً: 827
تم شكره 656 مرة في 431 مشاركة
الإفتراضي رد : معايير الطعام..



إقتباس:
إقتباس من مشاركة (النـــnazemـــاظم) مشاهدة المشاركة
نشكرك اختي الكريمة على الافادة ...
اصبح الغذاء وحساب السعرات الحرارية امر مهم جدا في ظل عدم الحركة والخمول وخاصة للعنصر النسائي او الشباب الذين يمارسون الرياضة بشكل عام او رياضة بناء الاجسام بشكل خاص حيث يتطلب الامر منهم زيادة وجبات من اصناف غذائية محددة وتجنب او التقليل من واصناف غذائية اخرى .
والتكنلوجيا اليوم خطت خطوات ملهمة في هذا المجال وتزاحمت التطبيقات والبرامج في ايهم الافضل جودة ومعيارا ...
لذا احببت ان اشاركك هذا الموضوع بذكر بعض التطبيقات المهمة ولتسمحي لي :

1. تطبيق لوز ات apps lose it : بهذا التطبيق تستطيع ان تسجل وزنك ومقدار الكيلوات التي تريد إنقاصها ، ويسمح لك بمراقبة كمية السعرات الحرارية وحسابها وفقا للوجبات التي تأكلها ، ويسمح لك بإضافة التمارين الرياضية التي تمارسها ، ليسجل لك حاجتك من السعرات الحرارية اليومية حسب الغذاء ومستوى الرياضة التي مارستها . هذا التطبيق مجاني من متجر اب ستور . رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/lose-it/id297368629?mt=8
2. تطبيق رستوران نيوترشن restaurant nutrition apps : يعمل هذا التطبيق على تحديد عدد السعرات الحرارية في الوجبات السريعة ويحدد للمستخدم كمية الدهون والسكر والصوديم في كل وجبة ، لتتستطيع أن تتحكم في كمية الوجبة التي تتناسب مع تغذيتك السليمة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/restaur...285180322?mt=8
3. تطبيق ماي نت داياري mynetdiary apps : يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات التي تأكلها ، وينصحك بتناول الكمية المناسبةمن الطعام بناءا على طولك وعمرك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك الرياضي ، ويحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية للإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، حيث أنه يحتوي على 250 ألف نوع من الطعـام بالإضــافة إلى الأطعمـة التـي يساهم بها الأعضاء ويتم تحديثها دوريا . التطـبيق مجـــــــــاني ، رابــط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...287529757?mt=8
4. تطبيق ماي فيتنس بال myfitnesspal apps : تستطيع تسجيل جميع الوجبات الغذائية التي تتناولها في اليوم بالإضافة إلى السناك ، ويقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية لكل وجبة ، ويمكنك تسجيل النشاط الرياضي الذي تقوم به وعدد أكواب الماء التي تشربها ، ويمكنك أن تسجل أكلات معينة غير موجودة في قاعدة البيانات وبإمكانه أيضا حساب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات الموجودة بكل وجبة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/sa/app/calo…488519281?mt=8
5. تطبيق ديلي بيرن dailyburn apps : يتميز هذا التطبيق عن غيره بأنه تستطيع أن تقوم بتصوير الطعام الذي تأكله ومطابقته مع قاعدة البيانات الخاصة بالتطبيق التي تتكون من 500 ألف نوع طعام ، وبعد ذلك يقوم التطبيق بارسال رسالة بعدد السعرات الحرارية في الوجبة التي تم تصويرها ، التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/dailybu...378928008?mt=8
6. تطبيق فات سيكريت fatsecret apps : يحتوي التطبيق على أنظمة غذائية لوجبات الطعام بالإضافة إلى مدك بالمعلومات الغذائية لهذه الوجبات ، ويقوم بعد السعرات الحرارية ، وبه مفكرة لتسجيل السعرات الحرارية التي يتم فقدها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...347184248?mt=8
7. تطبيق ميل سناب meal snap apps : تستطيع من خلال هذا التطبيق بالتقاط صورة للوجبة الغذائية التي تتناولها عبر الهاتف المحمول ، ويقدم التطبيق قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها الوجبة فورا ، يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات حوالي 500 ألف نوع من الطعام ، ويستطيع أيضا حساب كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات التي تحتوي عليها الوجبة . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/meal-sn...425203142?mt=8
8. تطبيق تراك ان بيرن tracknburn apps : يحسب السعرات الحرارية للوجبات التي تتناولها ، يمتلك أكبر قاعدة بيانات من الطعام ، يمكن استخدام التطبيق دون الحاجة للاتصال بالإنترنت ، ويمكنك تسجيل الأطعمة الخاصة بك وحساب سعراتها ، يحتوي على أكثر من 630 تمرين مع إعلامك بعدد السعرات التي يتم حرقها . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/trac...385920654?mt=8
9. تطبيق ماي دايت داياري my diet diary apps : يحتوي على كمية كبيرة من أنواع الفواكه والخضراوات والأعشاب وتوضيح سعرات كل طعام من هذه الأطعمة ، ويظهر لك رسم بياني لكل طعام تتناوله لتتمكن من ضبط الكمية المراد تناولها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/my-d...414169919?mt=8



هلا الناظم سعدت بتواجدكـ
ويسلموو ع هالمعلومات المهمه

بس حبيت اوضح نقطه
موضوعي مو عن قياس السعرات الحرارية
شكلك فهمت غلط
موضوعي عن معايير ومكاييل الطعام
اي بمعنى لكل كوب له مقياس معين بالجرام والغرام
وهنا شرح للي عندهم أكواب خاصه للمكاييل والمعايير
بس مايعرفون كم بالجرام او الغرام مثلا لكوب الدقيق او ثلاث أكواب

عالعموم اشكركـ شكر كبير ع مروركـ
وطرح فايده مهمه جداً الكل غافل عنها


 


الرد باقتباس
الرد على الموضوع

Bookmarks

الكلمات الدلالية (Tags)
معايير , الطعام..


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات آخر مشاركة
تعرفوا على مكأإييل الطعام بنت سلمان الديكور والمطبخ 4 08-05-2016 12:02 AM
أفضل طريقة لهضم الطعام عبدالحميد صلاح الاسلام ديننا و حياتنا 2 12-11-2013 03:47 AM
طريقة واداب الطعام عبدالحميد صلاح الاسلام ديننا و حياتنا 3 10-27-2013 12:25 PM
الرئيس مرسي (يضرب عن الطعام ! ابو احمد ال احمد الأخبار العربية والعالمية 2 07-22-2013 07:34 AM
نوعية الطعام وتاثيرها على النوم الطارق حريب بيحان الطبي 5 02-11-2013 12:34 AM

تصميم وتوزيع وتركيب  &الجنوبيه&♥ طموح ديزاين♥


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 04:45 AM.


.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO