الإفراط في تناول الملح يسهم في الإصابة بأمراض القلب يؤدي لاحتباس الماء في الجسم والإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وتلف الكُلى حذر باحثون أمريكيون من الإفراط في تناول الملح، حيث إنه أدى إلى وفاة أكثر من مليوني شخص حول العالم في عام 2010، مليون منهم تحت سن السبعين عاماً، وحدثت 60% من الوفيات لدى الرجال، و40% لدى النساء. وقال الباحثون في جامعة هارفرد الأمريكية إن استهلاك الصوديوم يسهم في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وبيّن الباحثون أيضاً أن 15% من الوفيات جراء السكتات القلبية والجلطات وأمراض القلب ترجع إلى الإفراط في تناول الملح. وفي ما يخصّ ترتيب الدول وفقاً لعدد الوفيات نتيجة استهلاك الصوديوم، حلّت مصر في المرتبة الثالثة ضمن أكبر 30 دولة في العالم. وأوضحوا أن خطورة استهلاك الكثير من الأملاح أكبر من التي لدى السكريات، وفسّروا ذلك بإمكانية الامتناع عن المشروبات المحلاة بالسكر التي ليست سوى نوع واحد من المواد الغذائية التي يمكن للناس أن تتجنبه، في حين أن الصوديوم موجود تقريباً في كل الأطعمة. ومن مخاطر الإفراط في تناول الملح أيضاً احتباس الماء في الجسم، والإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وكذلك تلف الكُلى. وينصح الخبراء بألا تتجاوز كمية الصوديوم في اليوم الألف مليغرام، أي ما يعادل ملعقة صغيرة، وهي كمية اعتبرها الباحثون الأنسب. |
بارك الله فيك على الموضوع المفيد والقيم |
علي قوله أمي الملح ذا سممممم |
الملح ليس بسم وانما نعمه ونقمه فقلته مشكله وكثره مشاكل |
اقصد ان كثرته سم للكلى والجسم |
الله يصلح من عنده |
مشكوووووور والله يعطيكم الف عافيه |
تحذير للمخزنين لي هم اكثر شي يشربونه |
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين |
نسال الله السلامة تسلم |
جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 12:48 AM. |
.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
.