فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! http://www.klma.org/wp-content/uploa...16-590x332.jpg التفكير فى القيام بالإستحمام بالماء البارد فى فصل الشتاء بشكل عام وفى ظل درجات الحرارة المنخفضة بشكل خاص تكاد تكون مستحيلة بسبب ما ينتج عنه لمجرد التفكير فيه نظراً لشدة البرودة ولكن على الرغم من ذلك فأن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت خلاف ما يعتقده الجميع حول الإستحمام بالماء البارد فى الشتاء وهذا ما سوف نلقى عليه الضوء من خلال سبعة عناصر تعتبر هى بمثابة الفوائد الرئيسية التى تنتج عن الاستحمام بالماء البارد فقد تقوم بعد قراءة هذا الموضوع بتغير وجهة نظرك فى ذلك الأمر تماماً وهى كالتالى زيادة درجة الانتباه إن أخذ حمام بارد في الصباح قد يسبب صدمة في البداية لكنه يزيد من سرعة التنفس مما يساعد على الدفء نظراً لزيادة كمية الأكسجين في الدم، وبالتالي تزيد معدل ضربات القلب أيضاً، مما يجعل الدم يجري في العروق وينشط الدورة الدموية مما يعطي طاقة طبيعية زائدة في هذا اليوم، وكانت “كاثرين هيبورن” النجمة الهوليودية من أشد المتحمسات للحمام البارد، بعد أن استمعت لنصيحة الطبيب “توماس نوفال هيبورن” فكانت مستويات الطاقة مرتفعة دائماً لديها. تنقية البشرة والشعر عندما يتعلق الأمر بتنقية البشرة والشعر فلا يوجد أفضل من الماء البارد ليحافظ على نضارة البشرة والعناصر الطبيعية في الشعر فإن الماء البارد يفتح المسام ويقيها من ترسب المواد السامة في البشرة والتي تؤدي لظهور الحبوب والبثور، وتقول “جيسيكا كرانت” طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة لمجلة “هافينغتون” إن الماء المثلج أو الماء الفاتر يمكن أن يساعد الجلد ويمنع من تجريده من الزيوت الطبيعية الصحية، ويحافظ عليها كما أنه يشد الجلد بشكل مؤقت فقط لأنه يضيق تدفق الدم، ثم يحدث الاسترخاء، أما الشعر فمن المفيد له الماء البارد ليبدو أكثر لمعاناً وقوة وأكثر صحة ليزيد من قدرة المسام على القبض على فروة الرأس. يزيد من المناعة الماء البارد يزيد من تدفق الدم، ومن قوة الدورة الدموية التي تساعد في مكافحة بعض الأمراض في الجلد والقلب، حيث يتم ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تعزيز قدرة القلب بشكل شامل، كما يخفض ضغط الدم ويعالج انسداد الشرايين كما يقول دكتور “غوزيف ميركولا” خبير الصحة والعلاج الطبيعي. يحفز على فقدان الوزن إن الاستحمام بماء بارد يساعد على فقدان الوزن بطريقة غير متوقعة، فالجسم البشري يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية وهي الدهون البيضاء، والدهون البنية، وتتراكم الدهون البيضاء عندما نستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمنا لأداء وظائفه، ولكن الدهون البنية دهون جيدة وهي التي تولد الحرارة للحفاظ على دفء أجسامنا وتنشط عندما نتعرض للبرد الشديد، لذا فالاستحمام بالماء البارد يحول الدهون البيضاء إلى بنية مما يولد الحرارة ويحرق الدهون، ووجدت دراسة أجريت عام 2009 أن من واظبوا على الحمام البارد فقدوا 5 كيلو غرام سنوياً دون أي أنظمة غذائية. يخفف من آلام العضلات ويساعد على شفائها سريعاً اعتاد الرياضيون على أخذ حمام كريم بعد التدريب للحد من وجع العضلات، لكن دش بارد سريع يمكن أن يكون له نفس الفائدة، وهناك دراسة أجريت عام 2009 على أكثر من 360 شخصاً وجدوا أن غمر الجسم بالماء البارد لمدة 25 دقيقة بعد التدريب العنيف أو الجري وركوب الدراجات كان فعالاً في تخفيف ألم العضلات وذلك بالمواظبة عليه من يوم إلى 4 أيام. يخفف الإجهاد إن القفز إلى الماء قبل أن يسخن، أو السباحة في المحيط أو البحر والدخول فجأة وليس تدريجياً حتى يعتاد الجسم على درجة حرارة الماء يساهم في تخفيف الإجهاد وأيضاً الشفاء من بعض الأمراض، ولقد وجدت دراسة أجريت عام 1994 أن نسبة حمض اليوريك ينخفض أثناء وبعد التعرض لحافز بارد وزيادة الـ”جلوساثيون” المضاد للأكسدة والذي يحافظ على مضادات الأكسدة الأخرى في مستوياتها الطبيعية، وشارك في الدراسة 10 أشخاص أصحاء سبحوا في الماء المثلج بانتظام خلال فصل الشتاء. يخفف الاكتئاب قد ثبت بالدليل القاطع أن الماء البارد يخفف من أعراض الاكتئاب بسبب تأثير مكثف من مستقبلات الماء البارد في الجلد، والتي ترسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية من النهايات العصبية الطرفية إلى الدماغ، فينتج أثراً مضاداً للاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الماء البارد له تأثير مسكن للألم وليس له أي آثار جانبية وقد شملت هذه المعالجة التعرض للماء البارد مرة أو مرتين على 38 درجة فهرنهايت لمدة 3 دقائق، تليها 5 دقائق تعرض تدريجي للماء البارد لتخفيف الصدمة. |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! انا غير مسئول عن اي شخص يصدق هذه المعلومة ويستحم في هذا البرد ويصيبه رعاش هههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههههه ياخير نصيحة معلومااااات قيمة ولكن مستحيلة ع الاقل عندي!!!!! شكرا ياباشا |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههه انا قد اعلنت البرائه من هذا الموضوع لان حتى انا مابطبقه هههههه منور يابوسلطان |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههههه ووالله تسلم ضنك انويت اعضا المنتدئ يمرضون كلهم وعادك اتبريت نعم نصايح مهمه بس قله من يستحمون بالماالبارد في شديد البرد |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! انا جبت هذا الموضوع لطاش اباه يصدقه هو وذاك اللي بغى يوقفني من شأن يمرضوا هههههههههههه مشكور شامخ |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ماحد قليل عقل بايصدق هههههههههههه والمتزوجين عليه اخذ الحيطه والحذر ولانامو خارج البيت لاباس مايقول شي ههههههههههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههههههه المتزوج قد باتتوصى فيه المدام بالماء الدافئ خخخخخ |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! اجل العزابي وش يتروش له يقر علاذه ابرك له ههههههههههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! بيحاان ابدى با التجربه وتكون مع بزوغ الشمس ولاتنسى اقفل مفتاح السخان قبل النووم حتى تكون النتايج فعااله واسدح لنا النتايج كمل جميلك يا الغلااا |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! يابوحسين يتروش علشأن الفوائد الطبية اللي انا جبت في موضوع خخخخ |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! يا صقر الجنوب انا قد تبريت من موضوع هههههههه وانا قد نسيت من تغسلت اخر مره حتى ولو هو ماء حامي ههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ودفت بي يابيحان انا ذا مرزم حق العلاج عليك |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! انت يا حبيب انا داري من ودف بك غيري هههههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! هههههههههههه هههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! هو انت صادق يابيحان. انويت الخلق تباهم يقع لهم مثل ام الحميد لابلك. قد احنا نرمز تحت البطانيه. هاغير لا عاد اوحي ذا الكلام ههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! اسمع يابيحان على طول تروح تشوف قائمة الاعضاء اللي ما تحصله موجود اعتبرك ودفت به هههههه اشوف الغايبين كثيرين هههه لذا تتحممل المسؤولية |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههه انا قد حذرت ان لاحد مخدوع ويصدق هذا الموضوع خخخخ نزلي لنا سالفه ام الحميد ههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! هههههههه يمكن انه صدق يا يمني ، انا نزلته انويت عضوين يدخلوه ويصدقوا وويدفوا ههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! السالفه منت بغر منها لاوعادك مسوي اسمك بيحان. ها اوص اصه ولاماتعرفها صدق اتخبر طااش ماشي مايعرفه. |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! استري علينا هههههههههههههههه بانتشيطر ونقول احنا عارفينها بس كنت اريد الاعضاء الاخرين يعرفوها ^__^ |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههههههه والله لاعدمناك جعلك تسلم هامتاطاش بايمرض كان تمام مغيرهومثل صحن ابليس إقتباس:
|
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! اوبهوا لا حد يصدق ذولا الاجانب يبونه يقع بنا الفالج فلجهم من عنده مابي الا ابو حسين لا سواها وش با يقومه من تحت الرزام هههههه. |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! إقتباس:
واصلي الغسول بالماء البارد حتى وانت مريضه :009: هذا صحة وعافية هههههههه من شأن تروحي :4: |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! إقتباس:
طاش تسلم انت قد غسلته انت لما طلبت ذاك يوقفه وكسر شمليه هههههههههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! إقتباس:
هلا بأبومحضار الطيبين كثير اللي يصدقوا المعلومات الطبية واولهم ابوحسين ههههههههههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! الناس حرجل من قفاك يابيحان في المستشفيات مع غيابك لفتره رجعة لنا دكتورهههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! هههههههههههه لما نزلت داومت اسعافات لا مستشفى العطير واعداني دكتور عزيز البيحاني بمواضيعه الطبيه ههههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! هههههههههههه |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! الا نزلت وطولت وجيتكم يوم الزواجه ^_^ |
رد : فوائد الاستحمام بالماء البارد فى البرد الشديد !! ههههههههههههههههههه اي والله وقعت له غسله العشا بس شفه مايتوب قده مدمن علا الريع والهده الله يسعدك اخي بيحان إقتباس:
|
جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 01:39 PM. |
.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
.