مرحبـــــــاً

مشاكل السمنة والوزن الزائد، لا سيما تعتبر ناقوس إزعاج يدق في رؤوس الكثير من الأشخاص،

فكثيرا نجد أشخاص يعانون من الوزن الزائد ويحلمون بالوصول إلى جسما مثالي،

بتكلفة بسيطة وطريقة مضمونة، سواء كانوا من الأصدقاء أو أفراد العائلة وغيرهم.

http://img.roro44.net/imgcache/2015/05/268865.jpeg

رجيم التونة:

و أسرع طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشكل أسرع من البرق

وبدون أثار جانبية ضارة على الجسم، وذلك من خلال اتباع رجيم التونة، الذي ينقصك 10 كيلو شهريا.

النظام الغذائي لرجيم التونة:

فور الاستيقاظ: تناول كوب ماء ساخن بالليمون، فهو مفيد للقضاء على الدهون.

وجبة الفطار: بيضة+ علبة زبادي+ جبنة قريش.

وجبة الغداء: علبة تونة + طبق سلطة.

وجبة العشاء: زبادي لايت.

ومن أجل ضمان نجاح رجيم التونة اتبع ما يلي:

اشرب 6 أكواب ماء يوميا.

ابتعد عن تناول المشروبات الغازية ، والكافيين.

مارس الرياضة بشكل يومي.

http://www.shabwah.net/vb/images/sta.../wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 700 * 300.http://img.roro44.net/imgcache/2015/05/268866.jpg

هل تعلم أن البيض أخطر من التدخين:

هل تعلم السبب، إن من البروتينات العالية

والتى تعتبر غنية بالكالسيوم هو البيض، حيث ينصح الأطباء دوماً بإطعام الأطفال البيض

وذلك من أجل تسريع عملية نمو العظام والسير في وقت قصير من الزمن،

كذلك ينصح الأطباء من تكسر يده او قدمه بتناول البروتينات ومنها البيض.

وقالت دراسة علمية أن البيض رغم الفوائد الكثيرة التى يحتوي عليها إلا أنه يعتبر خطير،

وقال البعض أنه البيض أخطر من التدخين على صحة الإنسان،

حيث قد يسبب تناول البيض المفرط عدة أمراض منها، أزمة الرئة،

والقلب والعديد من الأمراض التى قد تصيب البعض فقط دون الآخرين.

حيث حددت الدراسة أن صفار البيض تكمن فيه الخطورة،

حيث يعمل على تصلب الشرايين مع إستمرار ترسبه على الجدار الفاصل مع القلب،

وينصح بعدم الإفراط في تناول البيض، للحفاظ على الصحة.

http://www.shabwah.net/vb/images/sta.../wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 700 * 300.http://img.roro44.net/imgcache/2015/05/268867.jpg

الخوخ فاكهة لذيذة ومفيدة

لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات التي تمنح الإنسان الطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على صحة متوازنة،

فهي تنعش الجسم و تساعده على مقاومة الأمراض،

لهذا سوف نتطرق لأهم مزايا هذه الفاكهة الموسمية الشهية.

لقد أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك الخوخ بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

و بعض أنواع السرطانات نظرا لاحتوائه على نسبة مهمة من الفيتامينات،

المعادن وكذا مضادات الأكسدة،

كما أن التناول اليومي لهذه الفاكهة الصيفية يوفر للجسم كميات كبيرة من فيتامين A المهم لحاسة النظر ونمو العظام.

تجدر الإشارة أيضا أن الخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء الذي يحتاجه جسم الإنسان أكثر فأكثر خلال فصل الصيف،

كما أن غني بمعادن عديدة مثل الفوسفات،المغنيزيوم والبوتاسيوم،

زد على ذلك أنه يحتوي على فيتامين B الذي يحارب الكثير من الأمراض وفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة.

استهلاك الخوخ بانتظام مهم للحفاظ على سلامة الجسم،

لهذا يجب أن تكون هذه الفاكهة حاضرة في نظامنا الغذائي اليومي من الاستفادة من كل هذه الفوائد التي سبق ذكرها.

http://www.shabwah.net/vb/images/sta.../wol_error.gifتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 700 * 300.http://img.roro44.net/imgcache/2015/05/268868.jpg

أفضل نبتة تعمل على إنقاص الوزن وتخسيس الجسم ثمار الشمر،

والتى تعتبر من أغني المواد التى تحتوي على أكثر من 15 فائدة من أجل جسم الإنسان،

رغم ان المعظم يجهلها ولا يعرف عنها شئ،

حيث تعتبر من الأعشاب البديلة للطب في أغلب الأحيان.

ويتم استعمالها، بالشرب مثل الشاي، أو بإستخدام زيتها او بتناولها وهي في حالة خضراء،

والشمر عند غليه وتناوله يعمل على حرق السعرات الحرارية المتواجد في الجسم لذلك

نقدم لكم طريقة حصرية للتعامل معه والحصول على وزن مثالي.

طريقة الإستخدام:

1- 1/4 من الشمر الجاف = 250 غرام.

2- يتم غليه في الصباح وتناول كاسة يومياً.

3- يشرب ساخن لتحقيق أفضل نتائج.

الفوائد الحصرية لمادة الشمر:

1- علاج فقر الدم.

2- علاج عسر الهضم.

3- زيادة إفراز الجهاز الهضمي.

4- علاج إنتفاخ البطن.

5- علاج الإمساك.

6- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.

7- الوقاية من الإصابة بالسرطان.

8- علاج ضغط الدم.

9- تحسين وظائف الدماغ.

10- علاج الإسهال.

11- علاج المغص.

12- مهم من اجل الجهاز المناعي.

13- علاج مشاكل الدورة الشهرية.

14- العناية بالعين.

15- علاج إضطرابات الجهاز التنفسي.

http://img.roro44.net/imgcache/2015/05/268869.jpg

نشر الموقع العالمي “Men’s Health”، مجموعة من المشروبات التي وصفها بانها لا غنى عنها للرجال خاصة مع تقدم السن،

حيث تعمل هذه المشروبات على حماية صحة الرجل من مرض خطير جدا قد يتسبب في القضاء على حياته إذا أهمل علاجه.

وأشار الموقع للمرض وهو تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا،

وذكر الموقع العديد من العوامل المسببة للمرض ومن أهمها:

النظام الغذائي، الشيخوخة، التدخين، التعرض للغازات والمواد الكيميائية

مثل دخان السيارات،

وقام الموقع بنشر العوامل التي تساعد على الحد من الإصابة بهذا المرض الخطير،

وأهمها بعض المشروبات ونسرد لكم أفضلها وهى كالتالي:

الشاي الأخضر

يعمل على منع الإصابة بتضخم أو بسرطان البروستاتا، ويعتبر أفضل المشروبات للرجال التي لا غنى عنها.

عصير الطماطم

فوائده لا تحصى ومنها الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا

بجانب احتواؤه على مضادات الأكسدة لتواجد عنصر يسمى الليكوبين،

وبالتالي بقى من الإصابة بـ سرطان الرئة، والبنكرياس، والمعدة، والقولون، والمستقيم، والمريء،

والثدي، والوقاية من أمراض الأوعية الدموية والقلب وحماية الرئتين.

الكركديه

يتسم بغناه بمضادات الأكسدة وبالتالي تكثر فائدته لصحة القلب والوقاية من الإصابة بأمراض البروستاتا،

ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم.

عصير الجرجير

وهو معروف بفوائده الجنسية الكبيرة للعلاقة الزوجية بجانب أنه يحد من الإصابة بسرطان وتضخم البروستاتا،

بالإضافة إلى أنه مدر للبول، وملين للأمعاء،

وهاضم للطعام، نظراً لاحتواؤه على الحديد وفيتامين ” أ “.

المياه

وهو المشروب الذي لا غنى عنه وبدونه لا توجد حياة على وجه الأرض،

وينبغي أن يتم تناول المياه يومياً بكمية من 4 إلي 6 أكوب،

حيث تساعد هذه الكمية على تنظيف السموم من الجسم ومنع تضخم البروستاتا،

والحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا،

وكذلك تعمل المياه على ترطيب البشرة.