|
رد : معايير الطعام.. كل الشكر لك ع الافادة ماقصرتي نبضي يعطيك الف عااافية في إنتظآر جديدك http://s01.arab.sh/i/00052/8q82ads4ei6u.gif |
رد : معايير الطعام.. يعطيك الف عافيه نبضي هلاآلي موضوع مفيد لك الشكر عليه ,, |
رد : معايير الطعام.. موضوع جمممميل بأخليه مرجع لي أي مكيال ما أعرفه أنط هنااا يسلمو يا عسل ما ننحرمش |
رد : معايير الطعام.. نشكرك اختي الكريمة على الافادة ... اصبح الغذاء وحساب السعرات الحرارية امر مهم جدا في ظل عدم الحركة والخمول وخاصة للعنصر النسائي او الشباب الذين يمارسون الرياضة بشكل عام او رياضة بناء الاجسام بشكل خاص حيث يتطلب الامر منهم زيادة وجبات من اصناف غذائية محددة وتجنب او التقليل من واصناف غذائية اخرى . والتكنلوجيا اليوم خطت خطوات ملهمة في هذا المجال وتزاحمت التطبيقات والبرامج في ايهم الافضل جودة ومعيارا ... لذا احببت ان اشاركك هذا الموضوع بذكر بعض التطبيقات المهمة ولتسمحي لي : 1. تطبيق لوز ات apps Lose it : بهذا التطبيق تستطيع ان تسجل وزنك ومقدار الكيلوات التي تريد إنقاصها ، ويسمح لك بمراقبة كمية السعرات الحرارية وحسابها وفقا للوجبات التي تأكلها ، ويسمح لك بإضافة التمارين الرياضية التي تمارسها ، ليسجل لك حاجتك من السعرات الحرارية اليومية حسب الغذاء ومستوى الرياضة التي مارستها . هذا التطبيق مجاني من متجر اب ستور . رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/lose-it/id297368629?mt=82. تطبيق رستوران نيوترشن Restaurant Nutrition apps : يعمل هذا التطبيق على تحديد عدد السعرات الحرارية في الوجبات السريعة ويحدد للمستخدم كمية الدهون والسكر والصوديم في كل وجبة ، لتتستطيع أن تتحكم في كمية الوجبة التي تتناسب مع تغذيتك السليمة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/restaur...285180322?mt=8 3. تطبيق ماي نت داياري MyNetDiary apps : يقوم هذا التطبيق بحساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات التي تأكلها ، وينصحك بتناول الكمية المناسبةمن الطعام بناءا على طولك وعمرك ووزنك وجنسك ومستوى نشاطك الرياضي ، ويحتوي التطبيق على قاعدة بيانات غذائية للإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، حيث أنه يحتوي على 250 ألف نوع من الطعـام بالإضــافة إلى الأطعمـة التـي يساهم بها الأعضاء ويتم تحديثها دوريا . التطـبيق مجـــــــــاني ، رابــط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...287529757?mt=8 4. تطبيق ماي فيتنس بال MyFitnessPal apps : تستطيع تسجيل جميع الوجبات الغذائية التي تتناولها في اليوم بالإضافة إلى السناك ، ويقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية لكل وجبة ، ويمكنك تسجيل النشاط الرياضي الذي تقوم به وعدد أكواب الماء التي تشربها ، ويمكنك أن تسجل أكلات معينة غير موجودة في قاعدة البيانات وبإمكانه أيضا حساب كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات الموجودة بكل وجبة . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/sa/app/calo…488519281?mt=8 5. تطبيق ديلي بيرن DailyBurn apps : يتميز هذا التطبيق عن غيره بأنه تستطيع أن تقوم بتصوير الطعام الذي تأكله ومطابقته مع قاعدة البيانات الخاصة بالتطبيق التي تتكون من 500 ألف نوع طعام ، وبعد ذلك يقوم التطبيق بارسال رسالة بعدد السعرات الحرارية في الوجبة التي تم تصويرها ، التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/dailybu...378928008?mt=8 6. تطبيق فات سيكريت FatSecret apps : يحتوي التطبيق على أنظمة غذائية لوجبات الطعام بالإضافة إلى مدك بالمعلومات الغذائية لهذه الوجبات ، ويقوم بعد السعرات الحرارية ، وبه مفكرة لتسجيل السعرات الحرارية التي يتم فقدها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/calorie...347184248?mt=8 7. تطبيق ميل سناب Meal Snap apps : تستطيع من خلال هذا التطبيق بالتقاط صورة للوجبة الغذائية التي تتناولها عبر الهاتف المحمول ، ويقدم التطبيق قائمة بالسعرات الحرارية التي تحتوي عليها الوجبة فورا ، يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات حوالي 500 ألف نوع من الطعام ، ويستطيع أيضا حساب كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات التي تحتوي عليها الوجبة . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/app/meal-sn...425203142?mt=8 8. تطبيق تراك ان بيرن Tracknburn apps : يحسب السعرات الحرارية للوجبات التي تتناولها ، يمتلك أكبر قاعدة بيانات من الطعام ، يمكن استخدام التطبيق دون الحاجة للاتصال بالإنترنت ، ويمكنك تسجيل الأطعمة الخاصة بك وحساب سعراتها ، يحتوي على أكثر من 630 تمرين مع إعلامك بعدد السعرات التي يتم حرقها . سعر التطبيق : 2.99$ ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/trac...385920654?mt=8 9. تطبيق ماي دايت داياري My Diet Diary apps : يحتوي على كمية كبيرة من أنواع الفواكه والخضراوات والأعشاب وتوضيح سعرات كل طعام من هذه الأطعمة ، ويظهر لك رسم بياني لكل طعام تتناوله لتتمكن من ضبط الكمية المراد تناولها . التطبيق مجاني ، رابط التطبيق : https://itunes.apple.com/us/app/my-d...414169919?mt=8 |
رد : معايير الطعام.. يعطيك العافيه ع الطرح المفيد |
رد : معايير الطعام.. إقتباس:
العفو قلبي والله يعافيكـ نورتيني بردودك اللي تفتح النفس يسلمووووع هالمروور الراااائع كروعة حضوركـ |
رد : معايير الطعام.. إقتباس:
الله يعافيكـ يسلمووو ع مروركـ اللي اجمل من رائع |
رد : معايير الطعام.. إقتباس:
الله يسلمكـ ويسمنكـ ههههه يسلمووو ع هالطله اللي زي العسل ع قلبي |
رد : معايير الطعام.. إقتباس:
هلا الناظم سعدت بتواجدكـ ويسلموو ع هالمعلومات المهمه بس حبيت اوضح نقطه موضوعي مو عن قياس السعرات الحرارية شكلك فهمت غلط موضوعي عن معايير ومكاييل الطعام اي بمعنى لكل كوب له مقياس معين بالجرام والغرام وهنا شرح للي عندهم أكواب خاصه للمكاييل والمعايير بس مايعرفون كم بالجرام او الغرام مثلا لكوب الدقيق او ثلاث أكواب عالعموم اشكركـ شكر كبير ع مروركـ وطرح فايده مهمه جداً الكل غافل عنها |
| جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 02:00 PM. |
.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
.