نافذة متابعة مع الاعضاء
عدد مرات النقر : 1,167
عدد  مرات الظهور : 19,604,268
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 19,604,249
عدد مرات النقر : 895
عدد  مرات الظهور : 19,604,214
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 19,604,191

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 19,604,423
عدد مرات النقر : 1,206
عدد  مرات الظهور : 19,604,469
منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 19,605,271منتديات حريب بيحان
عدد مرات النقر : 1,037
عدد  مرات الظهور : 19,644,944

عدد مرات النقر : 1,961
عدد  مرات الظهور : 19,403,210

الإهداءات
إضافة إهداء

آخر 10 مشاركات
سجل حضورك باسم شخصية إسلامية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 388 - المشاهدات : 6950 - الوقت: 03:49 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          الا بذكر الله تطمئن القلوب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 5581 - المشاهدات : 238063 - الوقت: 03:48 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          تحدي المليوووون رد ،، (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1162 - المشاهدات : 17943 - الوقت: 03:40 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          فوض امرك لله (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 12:43 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          لا تطالب الناس بحبك (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          من هم اهل الفرض واهل الفضل ؟؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 222 - الوقت: 12:35 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          قصص عن نبي الله سليمان عليه السلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 13 - المشاهدات : 1345 - الوقت: 12:35 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          مسابقة الفيمتو المفقود (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 21 - المشاهدات : 171 - الوقت: 12:20 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          ماذا تعرف عن بركان عدن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 18 - الوقت: 12:09 AM - التاريخ: 05-28-2018)           »          كنوزنا التراثية صور محكية ♡●🌴 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 16 - المشاهدات : 94 - الوقت: 09:14 PM - التاريخ: 05-26-2018)


عـودة للخلف   منتدى حريب بيحان > حريب بيحان الأسرة والمجتمع > الديكور والمطبخ


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور


طريقة عمل المكرونة العادية بالصور

طريقة عمل المكرونة العادية بالصور * وجبة صحية من النشويات (المكرونة): * المقادير: 250 جرام مكرونة (

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
قديم 03-08-2012, 10:55 PM   #1


الصورة الشخصية لـ جوينمار
جوينمار غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 10-12-2013 (07:40 AM)
 المشاركات : 328 [ + ]
 تقييم العضوية :  10
لوني المفضل : Cadetblue
الإفتراضي طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



طريقة عمل المكرونة العادية بالصور



[IMG]http://aycu12.***shots.com/image/43491/2006148513213692753_fs.jpg[/IMG]



* وجبة صحية من النشويات (المكرونة):
* المقادير:
250 جرام مكرونة ( أي نوع)
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلى حلقات
1 ثمرة جزر متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح (1/2 كوب)
1/4 كوب فلفل أحمر
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
ملعقتان صغيرتان دقيق
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة لحم دجاج مفري
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان جبن باراميزان مبشور

* الطريقة:
- تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (مراعاة عدم تمام نضجها).
- في إناء صغير، يخلط البصل والجزر والفلفل الأحمر والماء ويترك الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 6 – 7 دقائق حتى تمام النضج مع التقليب من آن لآخر, ثم تهدأ النار.
- تخلط باقي المكونات في إناء آخر ما عدا جبن الباراميزان ثم تضاف لخليط البصل وتترك جميع المكونات لمدة 10 دقائق إضافية (أو حتى يغلظ قوام الصلصة).
- يرفع الإناء من على النار ثم يضاف جبن الباراميزان.
- تمزج المكرونة مع صلصلة البصل.
- تقدم المكرونة ساخنة.

* تساوي هذه الوجبة = 8 مقادير.
* يساوي المقدار الواحد = 1/2 كوب (125 جرام).

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = طريقة المكرونة العادية بالصور images8 (السعرات المستمدة من الدهون9%)
إجمالي الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام
الألياف = 2 جرام
الكوليسترول = 2 ملجم
السكريات = 4 جرام
الصوديوم = 231 ملجم
البروتينات = 5 جرام

'vdrm ulg hgl;v,km hguh]dm fhgw,v



 


الرد باقتباس
الرد على الموضوع

الكلمات الدلالية (Tags)
المكرونة, العادية, بالصور, عمل, طريقة


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


تصميم &الجنوبيه& مقدم من منتديات طموح ديزاين


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 06:07 AM.


.
new notificatio Uae
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO