ثقافة طبية

ثقافة , طبيب

ثقافة طبية

يفيد تناول #اللوز في الوقاية من الداء و السكري و أمراض القلب نتيجة محتواه من زيت اللوز الصحي و الذي يعتبر أحد انواع الشحوم الأحادية الغير مشبعة mono-non-saturated fat و تساهم هذه الزيوت في رفع الشحوم الجيدة في الدم و التي تعرف باسم HDL و خفض الشحوم السيئة و التي تعرف باسم LDL و تختلف فائدة اللوز في تخفيف أو زيادة الوزن بحسب طريقة تحضيره فاللوز لمحمص بالزيت يحتوي ضعف كمية الحريرات التي تحتويها نفس الكمية من اللوز الغير محمصة بالزيت و لهذا لا ننصح من يتبعون الحمية الغذائية التي هدفها تخسيس الوزن باستعمال اللوز المحمص بالزيت و الاستعاضة عنه باللوز النيء أو المجفف أو المشوي في الفرن.
ما من مانع من تناول اللوز المحمص بالزيت لمن يود زيادة وزنه شريطة أن يتناول اللوز المحمص مع الطعام و ليس وحده إذ أن تناول اللوز المحمص لوحده قد يتسبب في اثارة الاحساس بالشبع الباكر و بالتالي تناول كمية أقل من الطعام الذي يحتاجه من يرغب في زيادة وزنه.

و يعتبر اللوز بشكل عام مصدرا مهما و سريعاً للطاقة و التي يمكن أن تستفيد منها في الجامعة أو الثانوية أو عملك الذي يتطلب جهداً ذهنياً كبيراً اذ تحتوي كل 100 غرام من اللوز على قرابة الـ 590 حريرة ( ربع حاجة الجسم اليومية من الحريرات تقريباً) و هناك بعض التقارير التي تفيد أن اللوز يحسن الذاكرة و التركيز أثناء العمل و الدراسة.

يعطيك العافية ابو ايمن على الموضوع المفيد

هل هناك أنواع مختلفة من الصداع؟

- نعم فعلا. هناك أنواع مختلفة من الصداع. و الأنواع الأكثر شيوعا هي:

■ صداع التوتر - الصداع الناتج عن التوتر و يسبب الضغط أو ضيق في كلا الجانبين من الرأس.

■ الصداع النصفي - الصداع النصفي غالبا ما يبدأ خفيفا ثم يزداد سوءا. غالبا ما تؤثر فقط الجانب واحد من الرأس. ويمكن أن يصاحبه الغثيان أو القيء، أو تجعلك حساس للضوء والصوت.


هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لأشعر على نحو أفضل عندما يكون لدي صداع؟
نعم فعلا. بعض الناس يشعرون على نحو أفضل في وضعيات معينة مثلا:
■ الاستلقاء في الظلام، غرفة باردة وهادئة (وهذا يعمل على نحو أفضل للصداع النصفي)

■ تناول الأدوية الألم بدون وصفة طبية (لكن استشير الطبيب قبل أخذ أي أدوية جديدة إذا كان لديك حالة صحية أو تتناول أدوية طبية مزمنة)


هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمنع حصول على الصداع؟

نعم فعلا. يجد بعض الناس أن الصداع قد ينشط من قبل بعض الأطعمة أو الأشياء التي يفعلونها. لمحاولة منع الصداع في المستقبل، يمكنك الاعتماد على "تقويم الصداع." في التقويم، أكتب في كل مرة كان لديك صداع وماذا تأكل وتفعل قبل أن يبدأ الصداع. وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يجب تجنب تناول الطعام أو القيام. يمكنك أيضا كتابة ما الدواء الذي استخدمته للصداع وما إذا كان ساعدك.

وتشمل بعض محفزات الصداع الاكثر شيوعا:

■ الإجهاد
■ زيادة وجبات الطعام أو تناول القليل جدا
■ الزيادة او القليل من الكافيين
■ النوم أكثر من اللازم أو أقل من اللازم
■ شرب الكحول
■ بعض المشروبات أو الأطعمة، مثل النبيذ الأحمر والجبن، و الهوت دوق


بعض النساء يحصلن على الصداع النصفي قبل أن تحصل الدورة الشهرية. وإذا كان هذا يحدث لك، أذكري ذلك لطبيبك. حيث ان هناك أدوية يمكن أن تساعد.

متى يجب أن أرى طبيب؟ - راجع الطبيب على الفور إذا:
■ الصداع يأتي فجأة، سرعان ما يصبح شديد، أو يمكن وصفه بأنه "أسوأ صداع من حياتك"
■ لديك حمى أو تصلب الرقبة مع الصداع الخاص بك
■ لديك تشنجات، تغيرات في الشخصية أو الارتباك، أو اغماءات
■ بدأ الصداع بعد ممارسة مجهود رياضي أو بعد اصابة للرأس
■ لديك صداع بشكل جديد ومختلف، وخاصة إذا كنت حاملا أو أكبر من 40
■ لديك ضعف أو تنمل أو صعوبة في الرؤية


كيف يتم علاج الصداع؟
- هناك الكثير من الوصفات الطبية وغير الطبية التي يمكن أن تخفف من آلام الصداع.

الدواء المناسب لك سوف يعتمد على ما نوع الصداع الذي تحصل عليه، كم مرة يصيبك الصداع، ومدى شدة الصداع.

إذا كنت تحصل على الصداع بشكل متكرر، اعمل مع الطبيب لإيجاد العلاج الذي يساعدك. لا تحاول معالجة الصداع المتكرر لوحدك مع الأدوية الألم بدون وصفة طبية. تناول أدوية الألم بغير وصفة طبية في كثير من الأحيان يمكن أن يسبب في الواقع مزيدا من الصداع في وقت لاحق.

ماذا يجب أن أعرف إذا كان يحصل طفلي على الصداع؟
يمكن للأطفال الحصول على نفس أنواع الصداع التي تحدث للبالغين. ولكنها يمكن أيضا الحصول على الصداع في حالات لاتحدث عند الكبار. على سبيل المثال، الأطفال غالبا ما يصيبهم الصداع عندما يكون لديهم نزلات برد.

خذ طفلك إلى الطبيب على الفور (دون اعطاء أي أدوية) إذا كان طفلك يعاني من الصداع ما يلي:
■ بدأت بعد إصابة في الرأس
■ صداعشديد أو يحدث مع أعراض أخرى، مثل:
▪ حمى (درجة الحرارة أكبر من أو 38؛c)
▪ التقيؤ
▪ تغيرات في الرؤية أو الرؤية المزدوجة
▪ آلام الرقبة أو تصلب
▪ ارتباك
▪ فقدان التوازن أو عدم الثبات

جرثومة المعدة (هيليكوبكتر بايلوري) (H.Pylori)
هي بكتيريا تسبب معظم تقرحات المعدة والأثنى عشر، وسوء الهضم، وسرطان المعدة.

��كيف يتم تشخيص الهيليكوباكتر بايلوري؟
١-فحص/ اختبار النفس(Carbon-13 urea breath test): بعد تناولك وشربك لمحلول معين، يتم تحليل عينة من أنفاسك.
⛔️قبل هذا الفحص لا ينبغي استخدام أي مضادات حيوية لمدة ٤ أسابيع قبل الفحص.
⛔️ عدم استخدام حبوب الزانتاك والبروتون والجازيك وغيرها لمدة اسبوعين قبل الفحص.
⛔️الامتناع عن الأكل لمدة ٦ ساعات قبل الفحص.

٢-اختبار/ فحص البراز. مع الالتزام بالشروط السابقة قبل الفحص.

٣-عمل منظار للمعدة.

��ماهي الأسباب الأخرى لعمل هذه الفحوصات؟
-التأكد من سلامة وشفاء بعض المرضى من قرحة الإثنى عشر والمعدة.
-لتشخيص سرطان المعدة.
-للأشخاص الذين يستخدمون بعض الأدوية مثل الأيبوبروفين، والفولتارين، الكاتافلام وغيرهم لفترات طويلة.
-عدم وجود أسباب تشخيصية لحالات فقر الدم.

�� ماهو علاج جرثومة المعدة؟
حبوب البروتون أو اللوزيك + مضاد الأموكسيسيلين ١جرام + كلاريثرومايسين ٥٠٠ ملغم أو ميترونايدازول ٤٠٠ملغم (كل ١٢ ساعة ولمدة أسبوع).
⛔️للأشخاص الذين يعانون من حساسية ضد البنسيلين:
حبوب البروتون أو اللوزيك + كلاريثرومايسين ٥٠٠ ملغم + ميترونايدازول ٤٠٠ملغم (كل ١٢ ساعة ولمدة أسبوع).

��أهم معلومة (حفظ الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال).

أسباب المغص

• ابتلاع الهواء مع سرعة الأكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.
• تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات . ملاحظة : موضوع علاج المغص ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .

#الُرَمٌدِ
مرض التهاب ملتحمة العين (بالإنجليزية: Conjunctivitis) هو عبارة عن التهاب يصيب الغشاء الذي يغطي بياض العين ويغلف الجفون من الداخل، وعند التهاب هذا الغشاء "الملتحمة" يحدث اتساع للأوعية الدموية الموجودة فيه، وتمتلئ بالدماء كوسيلة دفاعية، وعندها تصبح العين حمراء ، ولهذا السبب يطلق على هذا المرض العين الوردية

●ما هي المضادات الحيوية؟

☆نظرة عامة
•المُضادَّات الحيوية هي أدوية مهمَّة تُستخدم لعلاج حالات العدوى التي تُسبِّبها البكتيريا أو الجراثيم.

يُمكن أن تتكيَّفَ البكتيريا في الجسم، وتجد سبلاً لتنجوا من آثار المضادَّات الحيوية, فتصبح "مقاومة للمضادَّات الحيوية "، وهذا يعني أنَّ المضادات الحيوية لم تعد تُجدي نفعاً. وكلَّما كثر استخدامُ الشخص للمضادات الحيوية، زادت مقاومة البكتيريا لتأثير هذه المضادات. تُعدُّ بعض أنواع البكتيريا التي تُسبِّب الالتهابات أو العدوى في المستشفيات، مثل جراثيم العنقوديَّات الذهبية المقاومة للمِيثِيسِيلِّين mrsa، مقاومةً للعديد من للمضادات الحيوية.

●لماذا ينبغي عدم استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد ومعظم أنواع السُّعال والتهابات الحلق؟

يعود سببُ جميع نزلات البرد ومُعظم أنواع السعال والتهابات الحلق إلى الفيروسات التي غالباً ما تتحسَّن من تلقاء نفسها. لا تقضي المُضاداتُ الحيوية على أنواع العدوى الناجمة عن الفيروسات. والالتهاباتُ الفيروسية هي أكثر شيوعاً من الالتهابات البكتيريَّة أيضاً.

●لماذا لا تُستخدَم المُضاداتُ الحيوية الأخرى لعلاج البكتيريا المُقاومة؟

يُمكن استخدامُ ذلك، لكنَّها قد لا تكون فعَّالةً كما يجب، وقد يكون لها آثار جانبية عديدة. وفي النهاية سوف تصبح البكتيريا مقاومة لها، وقد لا يستطيع الباحثون إيجادَ مضادات حيوية جديدة لتحلَّ محلَّها. في السنوات الأخيرة، قلَّ عدد المضادات الحيوية الجديدة.

●كيف يُمكن تجنُّب مقاومة المضادات الحيوية؟

إنَّ تقليلَ استخدام المضادات الحيوية يُمكن أن يُبطئ من ظهور مقاومتها. ليس من المُمكن التوقُّف عن تناولها تماماً، ولكن يُمكن إبطاؤها وإتاحة المزيد من الوقت لاكتشاف أنواع جديدة من المُضادات الحيوية.

●ما الذي يُمكن القيام به حيال مقاومة الجسم للمضادات الحيوية؟

يمكن استخدامُ المُضادات الحيوية عندما تستدعي الحالة ذلك. عندما يصف الطبيبُ للمريض مُضادات حيوية، يجب أن يتناولها المريض طوالَ المدَّة التي وصفها الطبيب ليتمكَّنَ جسمُه من التخلُّص من البكتيريا تماماً. إذا توقَّف المريضُ عن تناولها قبل انتهاء المدة، فقد تتبقى بعض أنواع البكتيريا، وقد تزيد مقاومة الجسم للمضادات.

●متى يجب وصف المضادات الحيوية؟

عندما تكون الحالةُ الصحيَّة تتطلَّب ذلك، حيث يقوم الطبيبُ بوصف المضادات الحيوية عند الحاجة إليها فقط, مثل عدوى الكلى أو الالتهاب الرئوي. قد تكون المضاداتُ الحيوية سبباً في إنقاذ الحياة بعد بعض أنواع العدوى، مثل التهاب السحايا. لذلك، يجب عدمُ استخدامها عندما لا تستدعي الحالةُ ذلك، حتى تزداد فعالية الجسم عندما يتناولها الشخص.



‏أسباب كثيره تسبب الصداع منها :

- قله النوم
- الجلوس كثيرا امام الكمبيوتر والتلفزيون
- التهاب الاسنان
- الاضواء الكثيره
- قلة الاكل .

#صحة

���� صحتك ����



تناول الأدوية مع غير الماء..

يتناول الكثير من المرضى الأدوية مع العديد من المشروبات غير الماء كالقهوة مثلا ضنا منهم أن هذه المشروبات لا تؤثر على مفعول الأدوية، إلا أنه في الحقيقة قد يؤثر تناول الأدوية مع مشروب غيرالماء على فعالية الدواء وربما يؤدي إلى تأثيرات جانبية، حيث أنه من الممكن أن يجعل سرعة امتصاص الأدوية في الأمعاء بطيئة نوعا ما. وتشير العديد من الدارسات أن أكثر المشروبات تفاعلا مع الأدوية هو عصير الجريب فروت إذ أن هناك عدد من الأدوية التي قد يرتفع مستوى مفعولها عند تعاطيها مع هذا المشروب كأدوية ارتفاع ضغط الدم والكولسترول. كما أن هناك مشروبات أخرى يفضل أن لا يتم تناولها مع الأدوية كالليمون، البرتقال، الشاي، الحليب، القهوة، المشروبات الغازية والكحول. لذا فالأفضل أن يتم تعاطي الأدوية مع الماء تجنبا لأي آثار جانبية قد تؤثر على مفعول الدواء أو على صحتك.

مشكور ع طرح المفيد