آخر 10 مشاركات |
الإهداءات | |
| LinkBack | خيارات الموضوع |
04-23-2019, 02:12 AM | #1 |
| 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق كتبت- رغدة خالد لتفادى المشكلات الصحية والشعور بالخمول والكسل الدائم، ينصح الأطباء بممارسة الرياضة يومياً لـ 10 دقائق على الأقل، وبدون الحاجة لصالات الألعاب الرياضية أو "الجيم" يمكن لممارسة المشي أن تعزز من شعورك بالنشاط والحيوية وتزيد من كفاءتك فى العمل، وكما تقيك من الأمراض النفسية وعلى رأسها الاكتئاب. يستعرض موقع " Health Digest " المهتم بالصحة والجمال أهم فوائد المشى لمدة 10 دقائق يومياً: 1- التخلص من التوتر والقلق، والشعور بالغضب أيضاً. 2- تحمي كبار السن بالإصابة بالجالكوما أو "المياه الزرقاء" على العين. 3- يقلل من احتمالات الإصابة بالبرد والإنفلوانزا. 4- يؤخر من خطر الإصابة بمرض الألزهايمر بمعدل 5 سنوات. 5- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز الدورة الدموية بالجسم. 6- يقوي العضلات. 7- يحسن من معدل ضغط الدم بنسبة 5%.
7 t,hz] gglad gl]m 10 ]rhzr ggHs] glpm prhzr |
|
04-24-2019, 01:18 PM | #2 |
| رد: 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق |
|
04-24-2019, 10:10 PM | #3 | |
رد : 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق | ||
|
Bookmarks |
الكلمات الدلالية (Tags) |
10 , للأسد , لمحة , حقائق , فوائد |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
خيارات الموضوع | |
| |
مواضيع مشابهة | ||||
الموضوع | الكاتب | المنتدى | المشاركات | آخر مشاركة |
ما سر حب الروس للأسد ؟ | بيحان | مقالات ومواضيع سياسية منقولة | 4 | 01-23-2015 10:31 AM |
اول محاولة للمشي بين منطادين | طاش | الصور و الفيديو | 2 | 02-14-2014 06:52 PM |
رسالة من أمير قطر للأسد لتلطيف الأجواء | وطن | الأخبار العربية والعالمية | 3 | 10-11-2013 10:58 PM |
خطاب جديد للأسد اليوم!! | الثائر | الأخبار العربية والعالمية | 2 | 01-06-2013 04:20 PM |
المراقبون أكبر تهديد للأسد - عبد الرحمن الراشد | الشاهين | الأخبار العربية والعالمية | 0 | 04-17-2012 03:14 PM |