منتدى الآصالةوالتاريخ حريب بيحان
ينتهي : 30-04-2025
عدد مرات النقر : 1,255
عدد  مرات الظهور : 28,072,523

عدد مرات النقر : 4,101
عدد  مرات الظهور : 72,092,880
عدد  مرات الظهور : 67,808,849
قناة حريب بيحان " يوتيوب "
عدد مرات النقر : 2,281
عدد  مرات الظهور : 72,093,682مركز تحميل منتديات حريب بيحان
ينتهي : 19-12-2025
عدد مرات النقر : 3,929
عدد  مرات الظهور : 68,309,609
آخر 10 مشاركات
صـبـــاحكم سكــر // مســـاؤكم ورد معطر (الكاتـب : - المشاركات : 2380 - المشاهدات : 165290 - الوقت: 02:40 AM - التاريخ: 03-29-2024)           »          ورد يومي صفحه من القرآن الكريم (الكاتـب : - المشاركات : 93 - المشاهدات : 797 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-23-2024)           »          شهرمبارك كل عام وأنتم بخير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 44 - الوقت: 04:06 AM - التاريخ: 03-18-2024)           »          تدمير دبابة ميركافا الإسرائيلية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 106 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          قراءة في سورة البقرة (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 27 - الوقت: 06:45 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          بقايا الذكريات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 18 - المشاهدات : 459 - الوقت: 06:13 AM - التاريخ: 03-10-2024)           »          بيت شعر تهديه لمن يعز عليك (( (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1316 - المشاهدات : 110034 - الوقت: 02:18 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          سجل حضورك بأجمل بيت شعر يروق لك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1602 - المشاهدات : 161887 - الوقت: 02:15 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          الحمدلله عدنا والعود أحمد بعد غياب طويل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 74 - الوقت: 04:35 AM - التاريخ: 02-26-2024)           »          التصعيد في المنطقه (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 74 - الوقت: 12:05 PM - التاريخ: 02-24-2024)


الإهداءات




7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق


7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق

كتبت- رغدة خالد لتفادى المشكلات الصحية والشعور بالخمول والكسل الدائم، ينصح الأطباء بممارسة الرياضة يومياً لـ 10 دقائق على الأقل، وبدون الحاجة لصالات الألعاب الرياضية أو "الجيم" يمكن لممارسة المشي

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
قديم 04-23-2019, 02:12 AM   #1


الصورة الشخصية لـ قناص الوعول
قناص الوعول غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1837
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 04-02-2022 (04:55 PM)
 المشاركات : 1,683 [ + ]
 تقييم العضوية :  700
 مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 49
تم شكره 68 مرة في 50 مشاركة
الإفتراضي 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق




كتبت- رغدة خالد
لتفادى المشكلات الصحية والشعور بالخمول والكسل الدائم، ينصح الأطباء بممارسة الرياضة يومياً لـ 10 دقائق على الأقل، وبدون الحاجة لصالات الألعاب الرياضية أو "الجيم" يمكن لممارسة المشي أن تعزز من شعورك بالنشاط والحيوية وتزيد من كفاءتك فى العمل، وكما تقيك من الأمراض النفسية وعلى رأسها الاكتئاب.

يستعرض موقع " Health Digest " المهتم بالصحة والجمال أهم فوائد المشى لمدة 10 دقائق يومياً:

1- التخلص من التوتر والقلق، والشعور بالغضب أيضاً.

2- تحمي كبار السن بالإصابة بالجالكوما أو "المياه الزرقاء" على العين.

3- يقلل من احتمالات الإصابة بالبرد والإنفلوانزا.

4- يؤخر من خطر الإصابة بمرض الألزهايمر بمعدل 5 سنوات.

5- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز الدورة الدموية بالجسم.

6- يقوي العضلات.

7- يحسن من معدل ضغط الدم بنسبة 5%.


7 t,hz] gglad gl]m 10 ]rhzr ggHs] glpm prhzr



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ قناص الوعول على المشاركة المفيدة:
قديم 04-24-2019, 01:18 PM   #2



الصورة الشخصية لـ عذب المعاني
عذب المعاني غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1958
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-11-2023 (08:21 AM)
 المشاركات : 13,010 [ + ]
 تقييم العضوية :  21212
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 508
تم شكره 1,450 مرة في 990 مشاركة
الإفتراضي رد: 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق



شكرا قناص الوعول على المعلومات المفيدة والصحية تقبل مروري



 


الرد باقتباس
قديم 04-24-2019, 10:10 PM   #3

" شاكر الشريف "



الصورة الشخصية لـ الكمكازي
الكمكازي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 04-08-2021 (04:45 AM)
 المشاركات : 11,184 [ + ]
 تقييم العضوية :  26016
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,080
تم شكره 2,389 مرة في 1,629 مشاركة
الإفتراضي رد : 7 فوائد للمشي لمدة 10 دقائق



معلومات قيمة ومفيدة
تشكر عليها اخي الغالي قناص الوعل.



 
  مـواضـيـعـي


الرد باقتباس
الرد على الموضوع

Bookmarks

الكلمات الدلالية (Tags)
10 , للأسد , لمحة , حقائق , فوائد


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات آخر مشاركة
ما سر حب الروس للأسد ؟ بيحان مقالات ومواضيع سياسية منقولة 4 01-23-2015 10:31 AM
اول محاولة للمشي بين منطادين طاش الصور و الفيديو 2 02-14-2014 06:52 PM
رسالة من أمير قطر للأسد لتلطيف الأجواء وطن الأخبار العربية والعالمية 3 10-11-2013 10:58 PM
خطاب جديد للأسد اليوم!! الثائر الأخبار العربية والعالمية 2 01-06-2013 04:20 PM
المراقبون أكبر تهديد للأسد - عبد الرحمن الراشد الشاهين الأخبار العربية والعالمية 0 04-17-2012 03:14 PM

تصميم وتوزيع وتركيب  &الجنوبيه&♥ طموح ديزاين♥


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 12:58 PM.


.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO