منتدى الآصالةوالتاريخ حريب بيحان
ينتهي : 30-04-2025
عدد مرات النقر : 1,255
عدد  مرات الظهور : 28,074,613

عدد مرات النقر : 4,101
عدد  مرات الظهور : 72,094,970
عدد  مرات الظهور : 67,810,939
قناة حريب بيحان " يوتيوب "
عدد مرات النقر : 2,281
عدد  مرات الظهور : 72,095,772مركز تحميل منتديات حريب بيحان
ينتهي : 19-12-2025
عدد مرات النقر : 3,929
عدد  مرات الظهور : 68,311,699
آخر 10 مشاركات
صـبـــاحكم سكــر // مســـاؤكم ورد معطر (الكاتـب : - المشاركات : 2380 - المشاهدات : 165290 - الوقت: 02:40 AM - التاريخ: 03-29-2024)           »          ورد يومي صفحه من القرآن الكريم (الكاتـب : - المشاركات : 93 - المشاهدات : 797 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-23-2024)           »          شهرمبارك كل عام وأنتم بخير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 3 - المشاهدات : 44 - الوقت: 04:06 AM - التاريخ: 03-18-2024)           »          تدمير دبابة ميركافا الإسرائيلية (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 2 - المشاهدات : 106 - الوقت: 06:53 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          قراءة في سورة البقرة (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 27 - الوقت: 06:45 AM - التاريخ: 03-17-2024)           »          بقايا الذكريات (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 18 - المشاهدات : 459 - الوقت: 06:13 AM - التاريخ: 03-10-2024)           »          بيت شعر تهديه لمن يعز عليك (( (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1316 - المشاهدات : 110034 - الوقت: 02:18 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          سجل حضورك بأجمل بيت شعر يروق لك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1602 - المشاهدات : 161887 - الوقت: 02:15 AM - التاريخ: 03-04-2024)           »          الحمدلله عدنا والعود أحمد بعد غياب طويل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - المشاركات : 1 - المشاهدات : 74 - الوقت: 04:35 AM - التاريخ: 02-26-2024)           »          التصعيد في المنطقه (الكاتـب : - المشاركات : 0 - المشاهدات : 74 - الوقت: 12:05 PM - التاريخ: 02-24-2024)


الإهداءات




🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹


🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹

الرياضية تساعدك على خسارة الوزن يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع
قديم 11-15-2020, 05:32 AM   #1



الصورة الشخصية لـ شريرا
شريرا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3589
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-14-2023 (11:07 PM)
 المشاركات : 16,583 [ + ]
 تقييم العضوية :  40284
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل : Slategray
شكراً: 2,592
تم شكره 3,803 مرة في 2,463 مشاركة
الإفتراضي 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹




الرياضية تساعدك على خسارة الوزن

🍹عصائر صحية التمارين🍹 ظˆطµظپط§طھ_ط¹طµط§ط¦ط±_ط·ط¨ظٹط¹ظٹط©.jpg

يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن تناولها بعد التمارين لتساعد على فقدان الوزن.

عصير الموز وزبدة الفول السوداني

– خلط الموز والفول السوداني والحليب وبذور الشيا والزبادي، فتناول هذا العصير يعمل على فقدان الوزن، ويساهم الموز في إنقاص الوزن.
حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، بجانب احتوائه على القليل من السعرات الحرارية.

عصير الموز بالفراولة

– خلط من 4 إلى 5 حبات فراولة وموزة مع الزبادي خال الدسم والحليب، حيث تساهم الفراولة في فقدان الوزن؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

عصير التوت والشوفان
– خلط نصف كوب من التوت ودقيق الشوفان المطحون وبذور الشيا والحليب، مع إضافة عسل نحل حسب الرغبة، حيث يساهم التوت في خسارة الوزن


🍹عصائر صحية التمارين🍹 310.gif


🍹uwhzv wpdm fu] hgjlhvdk🍹 sd]m



 


الرد باقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شريرا على المشاركة المفيدة:
قديم 11-15-2020, 06:16 AM   #2



الصورة الشخصية لـ سهير الطرف
سهير الطرف غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2322
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 11-04-2023 (11:48 PM)
 المشاركات : 13,216 [ + ]
 تقييم العضوية :  16313
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 1,781
تم شكره 1,406 مرة في 965 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



تسلم يمينك نوتيلا على هذه المعلومات القيمه
خلي بعض الناس يستفيدون اذا في امل ينقص
وزنهم 🤣

نبغى خلطات تسمن اذا ممكن
في ناس بيستفيدون منها اذا في امل 🤣🤣



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ سهير الطرف على المشاركة المفيدة:
قديم 11-22-2020, 06:40 PM   #3



الصورة الشخصية لـ شريرا
شريرا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3589
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-14-2023 (11:07 PM)
 المشاركات : 16,583 [ + ]
 تقييم العضوية :  40284
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray
شكراً: 2,592
تم شكره 3,803 مرة في 2,463 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



إقتباس:
إقتباس من مشاركة سهير الطرف مشاهدة المشاركة
تسلم يمينك نوتيلا على هذه المعلومات القيمه
خلي بعض الناس يستفيدون اذا في امل ينقص
وزنهم 🤣

نبغى خلطات تسمن اذا ممكن
في ناس بيستفيدون منها اذا في امل 🤣🤣

الله يسلمك يارب
اكيد .. المطلوب الفائدة للجميع
:
الحاجات الي تسمن ممم
الأكلات الي فيهآ سعرات حراريه
والريآضه بعد تعطي الجسم مقاومه
لكن ع حسب علمي ان انتا دوبآ قد الفيل
وين تبغا توصل يَ سآهر



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شريرا على المشاركة المفيدة:
قديم 11-22-2020, 06:51 PM   #4

" شاكر الشريف "



الصورة الشخصية لـ الكمكازي
الكمكازي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 04-08-2021 (04:45 AM)
 المشاركات : 11,184 [ + ]
 تقييم العضوية :  26016
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 3,080
تم شكره 2,389 مرة في 1,629 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹




نوتيلا الانيقة

جميل ما طرحتيه هنا من معلومات مفيدة غذائية وصحية
الله يعطيك العافية على جلبها وعلى الجهد الذي تبذلينه.



 
  مـواضـيـعـي


الرد باقتباس
قديم 03-21-2021, 09:52 AM   #5



الصورة الشخصية لـ شريرا
شريرا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3589
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-14-2023 (11:07 PM)
 المشاركات : 16,583 [ + ]
 تقييم العضوية :  40284
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray
شكراً: 2,592
تم شكره 3,803 مرة في 2,463 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



إقتباس:
إقتباس من مشاركة الكمكازي مشاهدة المشاركة

نوتيلا الانيقة

جميل ما طرحتيه هنا من معلومات مفيدة غذائية وصحية
الله يعطيك العافية على جلبها وعلى الجهد الذي تبذلينه.


اشكرك كمكازي الرائع ونتمنا عودتك 🌷



 


الرد باقتباس
قديم 03-21-2021, 09:56 AM   #6



الصورة الشخصية لـ عذب المعاني
عذب المعاني غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1958
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-11-2023 (08:21 AM)
 المشاركات : 13,010 [ + ]
 تقييم العضوية :  21212
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 508
تم شكره 1,450 مرة في 990 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



أرى للموز فائدة في تخفيف الوزن فقد دخل في خلطتين من هذه المشروبات..
عوافي نوتيلا



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عذب المعاني على المشاركة المفيدة:
قديم 04-04-2021, 04:58 PM   #7


الصورة الشخصية لـ شموخ
شموخ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5555609
 تاريخ التسجيل :  Nov 2019
 أخر زيارة : 02-21-2024 (09:24 PM)
 المشاركات : 6,270 [ + ]
 تقييم العضوية :  36020
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 6,854
تم شكره 3,601 مرة في 2,404 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



معلومات جميلة ومفيدة لجسم صحي
يعطيك العافية نوتيلا على هذا الطرح الرائع



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شموخ على المشاركة المفيدة:
قديم 04-04-2021, 08:07 PM   #8


الصورة الشخصية لـ وسونه
وسونه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5555988
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 12-31-2023 (12:01 AM)
 المشاركات : 7,565 [ + ]
 تقييم العضوية :  23430
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 106
تم شكره 2,227 مرة في 1,522 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



يعطيك الف عافيه نوتيلا. الموز مفيد للعضام جدا

ودي لك



 


الرد باقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ وسونه على المشاركة المفيدة:
قديم 05-20-2021, 09:52 PM   #9



الصورة الشخصية لـ شريرا
شريرا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3589
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-14-2023 (11:07 PM)
 المشاركات : 16,583 [ + ]
 تقييم العضوية :  40284
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray
شكراً: 2,592
تم شكره 3,803 مرة في 2,463 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



إقتباس:
إقتباس من مشاركة عذب المعاني مشاهدة المشاركة
أرى للموز فائدة في تخفيف الوزن فقد دخل في خلطتين من هذه المشروبات..
عوافي نوتيلا

مو متأكده من المعلومه
امكن فقط تعوض
رغم ان الموز معروف لزيادة الوزن
الا ادا كنت تستخدم معاه حليب الصويا وليس الحليب العادي

نورتني يااعدب المعاني 🌷



 


الرد باقتباس
قديم 05-20-2021, 09:53 PM   #10



الصورة الشخصية لـ شريرا
شريرا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3589
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 04-14-2023 (11:07 PM)
 المشاركات : 16,583 [ + ]
 تقييم العضوية :  40284
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Slategray
شكراً: 2,592
تم شكره 3,803 مرة في 2,463 مشاركة
الإفتراضي رد : 🍹عصائر صحية بعد التمارين🍹



إقتباس:
إقتباس من مشاركة شموخ مشاهدة المشاركة
معلومات جميلة ومفيدة لجسم صحي
يعطيك العافية نوتيلا على هذا الطرح الرائع
الله يعافيكي شموخ القلبي
مايكتمل موضوعي الا بتواجدك 🍒🌷


 


الرد باقتباس
الرد على الموضوع

Bookmarks

الكلمات الدلالية (Tags)
🍹عصائر , التمارين🍹 , بعد , سيدة


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
خيارات الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات آخر مشاركة
صحيت من نومي ..! رداد السعدي حريب بيحان الشعر والموروث الشعبي 13 01-17-2016 03:03 AM
سيدة النساء !!!!!!! عذب المعاني حريب بيحان للشعر المنقول 2 02-09-2014 12:01 AM
الكرش السمنه ،، أسبابه ، و التمارين الخاصة بـ شد عضلات البطن بيحان حريب بيحان الطبي 1 03-27-2013 01:18 AM
إرشادات صحية للصائمين الطارق الخيمة الرمضانية 4 08-06-2012 12:50 PM
سجدة في بطن البحر بيحان التراث والاجداد 3 02-24-2012 03:10 PM

تصميم وتوزيع وتركيب  &الجنوبيه&♥ طموح ديزاين♥


جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 01:49 PM.


.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO