الجاثوم: شلل النوم

الجاثوم: , النوم , سلم

الجاثوم: شلل النوم

الجاثوم (شلل النوم): ما هو، ولماذا يحدث؟ وكيف الوقاية منه؟

– لربما مررت بتجربة تستيقظ فيها فزعًا، وتشعر بثقل في صدرك يمنعك من الحركة، و لا يمكنك تحريك أي عضلة من جسمك، ومنها لسانك، ولا تستطيع الكلام حتى. تُعرف هذه الحالة بالجاثوم، أو شلل النوم.

تكون في هذه الحالة مستيقظًا و متأكدًا من يقظتك؛ لأنك ترى وتسمع ما حولك بشكل طبيعي، ولكنك لا تستطيع النهوض من فراشك كي تهرب من شيء ما يسبب لك فزعًا، ثم فجأةً، يتحرر جسدك «تستيقظ».

كانت هذه الحالة على مر التاريخ مصدرًا للأفكار الشعبية، إذ فسرت لهم أسبابًا خرافيةً حول وجود كائن يجثم على الصدر، ويمنع النائم من النهوض. لكن العلم اليوم دحض هذه الإدعاءات عن طريق البحث الواعي عن الأسباب والمسببات.

علمياً، تُدعى هذه الحالة بشلل النوم، وهي تحدث عند الوصول إلى الحواجز بين اليقظة والنوم، وقد تكون بعد النوم أو قبله، لكن من المرجح أنها تحدث بعد دخول حالة النوم.

تكون –في هذه الحالة- حاستا السمع والبصر فعالتين بشكل طبيعي، مصحوبتين بهلاوس سمعية أو بصرية أحيانًا، فقد تسمع أصواتًا غير موجودة في الحقيقة.

آلية الجاثوم ( شلل النوم ) وسببه

يُقسم النوم إلى مراحل تتأرجح بين طورين، يسمى الطور الأول «نوم حركة العين غير السريعة»، أما الثاني فهو «نوم حركة العين السريعة». ويتضمن الطور الثاني حالة الانخراط في الأحلام، بينما لا تحدث الأحلام في الطور الأول.
عندما يصل الانسان –إضافةً إلى العديد من الثدييات- إلى الطور الثاني من النوم، يبدأ برؤية الأحلام، لذا تكون هذه الحركة العشوائية السريعة للعين محاكاةً لحركة العين حينما ترى المشاهد في الأحلام.
فلو كنت تحلم، و رفعت نظرك كي ترى مشهدًا معينًا في سماء حلمك، فستتحرك مقلتا عيناك أثناء نومك إلى الأعلى!.

يتناوب هذان الطوران عدة مرات، ليكون لكل طور ما يقارب الـ90 دقيقة.

يحدث في الطور الثاني «نوم حركة العين السريعة» فصلٌ بين الدماغ و العضلات الإرادية بشكل عام؛ وذلك كي لا تتفاعل عضلات الجسم مع الأحداث التي ينخرط فيها الدماغ الحالم. تخيل لو أنك كنت تحرك يديك و قدميك واقعيًا لتحاكي ما يدور في أحلامك، سيكون هناك خطر عليك من هذه الحركات اللا واعية.

كيف يحصل الجاثوم ( شلل النوم )

في بعض الحالات، يستيقظ الشخص قبل نهاية الطور الثاني، فيجد عضلاته مشلولةً و مفصولةً عن نشاطه الواعي، وخارج نطاق سيطرته، رغم أن سمعه و بصره و إدراكه لمحيطه في حالة سليمة مبدئيًا، لذلك يكون واعياً لذاته، و لكنه لا يستطيع التحكم في جسده.

لوحظ من خلال الدراسات أن شلل النوم -على الأغلب- مرتبط بالنوم على الظهر، والوجه إلى الأعلى «تزيد هذه الملاحظة قناعة البعض بوجود مخلوق ما يجثم على صدرهم».

مسببات شلل النوم
عدم الانتظام في النوم.
تراكم الضغوط والقلق.
تعاطي المهلوسات.

إجراءات وقائية من الجاثوم ( شلل النوم )


اتباع عادات نوم منظم
محاولة الحد من القلق قبل النوم
الابتعاد عن العقاقير المهلوسة


و كنصيحة أخيرة: إذا دخلت في شلل النوم و حدث وأن تحررت منه لا تعد للنوم فورًا، لأنه سوف يعود و يمسك بك ليرعبك مرة ثانية.


منقول

مجرد الحديث عنه رعب خاصة لمن مر به

معلومات غنيه بالفايدة والنصيحه
سلمت يمينك شموخ

أنا شخصيا كان عندي..
لكن الحمد لله راح..
حياك الله طاش..
وأشكر حضورك الجميل..

عند اليمنيين بسبب القات بكثره جواثيم ليليه ههههه

مشبهه طاش بالجاثوم هههههههههههه

انا لاحظت يجي الجاثوم اذا الشخص نام وهو أساسا نيته مايبي ينام
او كان تعبان مررررره وكبس النوم عليه غير وقت النوم هنا المعفن يجي الله يقلعه
مره وحده جاني وصار يجيني لاشفت طاش ههههههه

تسلمي ع المعلومه انا ماخوفني الا اخر الكلام

إقتباس من مشاركة طاش

عند اليمنيين بسبب القات بكثره جواثيم ليليه ههههه

هههههه
في بعد أسباب غير

إقتباس من مشاركة بنت سلمان

مشبهه طاش بالجاثوم هههههههههههه

انا لاحظت يجي الجاثوم اذا الشخص نام وهو أساسا نيته مايبي ينام
او كان تعبان مررررره وكبس النوم عليه غير وقت النوم هنا المعفن يجي الله يقلعه
مره وحده جاني وصار يجيني لاشفت طاش ههههههه

تسلمي ع المعلومه انا ماخوفني الا اخر الكلام

فعلا يجي عند التعب والارهاق..
نورتي بنت سلمان
أثناء كتابة الموضوع اتذكرتك تقولي هالكلمة
بس ماعرفت انها لطاش ههه

تسلمي ع المعلومه
يعطيك العافيه

اليمامة

الله يسلمك ويعافيك..
حياك الله..

دحينا دا كيدا يسمووه ( جاثوم )
انا للأمانه من ربنا مااحلممم ابدا
يعني نادرا لو تجيني احلام وقت النوم
من سسنه لسسسنه
لكن هدا الجاثوم كان يجيني ايام الاختبارات
اكون نايممه فجأه اتفزع وارجفف واحسب ان موعد الاختبار فاتني
ماكنت اعرف ان اسمو جاثوم
:

يسلمو شمووخ القلبي
معلومااات قيمه 🌹

㋡