معلومة تفيد صحتك (موضوع متجدد)

الله يعطيكم العافية جميعا على هذه المعلومات القيمة والمفيدة
ودمتم بخير على الدوام...

[align=center]

إنّ اكتشاف مادة الكيرسيتين (quercetin) في التفاح جعله
يمتاز بقوة خارقة على مكافحة خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد بيَّنت
إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون مقدار ربع تفاحة في
اليوم (إضافة إلى القليل من البصل والشاي وهذان
أيضاً غنيّان بالكيرسيتين) انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف
[/align]

في حال أصبتم بالإنفلونزا، أكثروا من شرب السوائل ، فذلك يعمل على الحماية من الجفاف الناجم عن الانفلونزا كما ويساعد على إخراج البلغم ويمنع جفاف الحنجرة. من المفضل شرب المشروبات الساخنة!

وألف سلامة عليكم..

التنفس بعمق اعجوبة مبهمة

يستخدم أكثر النــاس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد التنفس العميق

والذي يعتبر أعجوبة مبهمه لدى الكثير من الأشخــاص
فـ للتنفس العميق فوائــد متعددة أهمـهــا :

1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.

2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .

3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
وتخزينها .

5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .

6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح

1) الأرق ( قلة النوم) :
_ النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

2) تغطية الرأس أثناء النوم :
_ النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

القيام بأعمال أثناء المرض :
_ العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

3) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
_ التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

4) ندرة الحديث مع الآخرين :
_ الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

معلومات قيمه تشكر عليها

وصفه طبيه للمتزوجين ....فقط
اذا كنت مريضا وظجران الحال والمزاج يقولون وهذا الكلام للدكاتره
اذا نويت النوم اقلب منامك اجعل راسك عند ارجل زوجتك ورجليك عند راسها فاذا رايتها قد نامت نوما عميقا لاتتحرك انغزها نغزها تجعلها ترفسك رفسه في وجهك ..وهذا نسبه النجاح لذهاب الكئابه والظجر والملل 99.5%..جربوا لن تخسوا ريال واحد
الجمعيه الطبيه للمتزوجين