|
اشيا ننساها في فصل الشتاء اشياء ضرورية غالبا ما ننساها في فصل الشتاء: 3- قصر اليوم الشتوي: غالبا ما نتجاهل ان اليوم في الشتاء اقصر من اليوم في الصيف و لهذا نمضي ساعات اطول مستغرقين في النوم شتاء, و على الرغم من ان ساعات النوم الطويلة تعطي الجسد فرصة ليرتاح فيها من تعب الايام الماضية يؤدي النوم الطويل لاشهر طويلة متواصلة اضافة الى درجات الحرارة المنخفضة الى الاصابة بالخمول و الكسل ما يؤدي عند مرافقته لحمية غير معدلة الى زيادة الوزن و تراكم الدهون في مناطق غر مرغوب بها كالبطن و الارداف و لهذا ننصح بتعيير المنبهات للاستيقاظ في الساعة السادسة صباحا من كل يوم شتوي و تناول وجبة افطار غنية و الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء للوقاية من الاصابة بحموضة المعدة و القلس و الوقاية ايضا من تراكم الدهون الشتوي. |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء اخي الغالي هدهد سبا موضوع طبي قيم ويحمل الكثير من النصح والارشاد فكل الشكر لك اخي على هذا النقل المميز والرائع ودمت بخير على الدوام... |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء يعطيك العافية موضوع راقي ومهم كصاخبه كل الشكر والتقدير على الطرح ومنتظرين المزيد من الإبداع |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء إقتباس:
تحياتي وتقديري لشخصك الكريم |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء إقتباس:
وشكرا على هذا المرور الجميل تحياتي |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء هذا الهرج والنصح ما هو لنا هههههه والله ولا نلقي حاجه صح في صحتنا |
رد : اشيا ننساها في فصل الشتاء يعطيك العافيه ع طرحك الرئع كروعه ابداعك المميز لاهنت |
| جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 11:54 AM. |
.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
.