فوائد النباتات والاعشاب للصحة http://www.chatiraqnaa.net/up/uploads/139116449331.jpg عندما تشعر بالتعب و الإعياء و الإرهاق و الأرق بادر فوراً إلى مطبخك و تناول مصادر الطاقة بأرخص الأثمان و بأسرع وقت قد لا تتخيله، فالغذاء الذي يتناوله الإنسان هو مصدر الطاقة حيث أن هذا الغذاء يجب أن يتضمن المصادر الرئيسية الثلاث للطاقة و هي الكربوهيدرات و البروتينات و الشحوم و حين يشكو الجسم من التعب و الإرهاق فلربما تكون أهم أسبابه هو نقص في الطاقة. *طرق و أساليب إمداد الجسم بالطاقة بالنباتات و الأعشاب 1- الحلبة يستعمل مغلي الحلبة و مسحوقها الناعم كعامل فعال لزيادة الطاقة و السعرات الحرارية في الجسم و لزيادة الوزن أيضاً. 2- التمر و البلح من أهم الأغذية و أكثرها فائدة للجسم في تزويده بالطاقة و حفظه من الأمراض و العدوى فالتمر و بخصائصه الفريدة يقوم بتعويض الجسم المتعب ما فقد من طاقة و ما يحتاج إليها فهو خير غذاء للحامل عند الولادة و بعدها و للناقهين بعد الأمراض الشديدة. 3- العدس للعدس فوائد كثيرة هامة أهمها أنه يعالج انخفاض الدم و الأنيميا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، و هو مولد جيد للطاقة و لرفع السعرات الحرارية في جسم الإنسان. 4- التين لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات فهو يزيد من قدرة الجسم على العمل حيث أن كل ( 100) غ من التين الطازج تعطي الجسم (70) سعراً حرارياً أي أنه يعطي الجسم الطاقة اللازمة للعمل. 5- العنب منشط و مقوي للأعصاب و مجدد للخلايا و يفيد في حالات نقص الغذاء و فقر الدم ( الأنيميا ) و الإرهاق و الهزال و يقوي العظام لاحتوائه على الفوسفور و الكالسيوم. و المجفف منه ( الزبيب ) غذاء جيد أيضاً للكبد و يقوي الذاكرة و منشط عام لكامل الجسم و مصدر لـ الطاقة لا يستهان به. 6- الموز يعتبر الموز مغذياً و مقوياً للعضلات و هو في نفس الوقت سهل الهضم، فهو مقوٍ عام و يفيد في تنشيط الكلى و الجهاز البولي لكبار السن، لكن لا بد من الانتباه إلى أنه لا يلائم مرضى الداء السكري و من يعانون من داء البدانة. بعض المواد الأخرى الهامة و المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة الله يعطيك العافيه اخي كثير الاسفار معلومات قيمه جدا تسلم على النقل المفيد دمت و دام عطائك تحياتي |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة إقتباس:
يعطيك الف عافيه شاكر مرورك الرائع |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة الله يعطيك العافية اخي الغالي كثير الاسفار على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة ودمت بخير على الدوام... |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة الله يعطيك العافيه ع لافاده وطرح المميز لاعدمناك |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة مشكور عالنصايح الهامه للصحه الجيده جزاك الخير |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة إقتباس:
يعافيك ربي شاكر مرورك الغالي والكريم |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة إقتباس:
يعافيك ربي شاكر مرورك الرائع والكريم |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة إقتباس:
يعافيك ربي شاكر مرورك الرائع |
رد : فوائد النباتات والاعشاب للصحة مفعولهن سريع في مد الجسم بالطاقة لكن الاسباب كانت مجهوله كل الشكر ع التوضيح معلومآت مفيدهه ، وطرح جميل تحيتي |
جميع الأوقات GMT +3. الساعة الآن 03:20 AM. |
.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
.