07-22-2012, 03:06 AM
|
#1 |
| بيانات اضافيه [
+
] | | رقم العضوية : 241 | | تاريخ التسجيل : Jan 2012 | | أخر زيارة : 09-20-2013 (05:38 PM) | | المشاركات : 8,339 [
+
] | | تقييم العضوية : 40 | | مشاهدة أوسمتي | | | لوني المفضل : Cadetblue | شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|  اللوز يحتوى على سعرات أقل 20 % عما كان معتقدا
 توصلت دراسة طبية حديثة إلى أحتواء اللوز على سعرات حرارية أقل بنسبة 20% عما كان معتقداً. وقد استخدم الباحثون بوزارة الزراعة الأمريكية قياسات جديدة لقياس معدلات السعرات الحرارية المتواجدة فى اللوز لتحديد بصورة دقيقة نسبة السعرات الحرارية والطاقة التى يمنحها اللوز إلى عشاقه . وأشارت الأبحاث إلى كل 28 جراما من اللوز بواقع 23 حبة تحتوى على 129 سعرا حراريا فى مقابل ما كان معتقدا وهو 160 سعرا حراريا ، والمعتمد حاليا فى الهيئات الغذائية المعنية بتسجيل السعرات الحرارية المتواجدة في العناصرالغذائية المختلفة . وأوضح الباحثون أن احتواء النظام الغذائي اليومى للانسان على 84 جراما من اللوز يساعد على هضم الأطعمة اليومية المتناولة بنسبة 5\% في الوقت الذى لوحظ أن الأشخاص اللذين يعتمد نظامهم الغذائي اليومي على مابين 2 إلى 3 آلاف سعر حراري واستهلكوا حقنة من اللوز بواقع 84 جراما تمكنوا من خفض أوزانهم ومعدلات السعرات الحرارية المتناولة ليفقدوا بواقع رطل فى الشهر.
hgg,. dpj,n ugn suvhj Hrg 20 % ulh ;hk lujr]h dpj,d
|
|
|
 |
آخر 10 مشاركات
الإهداءات
