الثقة بالنفس

الثقة , بالنفس

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

أولا- تعريف الثقة بالنفس :
الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .
الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .

ثانيا- كيف تقوي ثقتك بنفسك :
هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها :

1- فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا

2- حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.

3- اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .

4- مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.

5- الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .

6- قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .

7- الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك.

8-التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس


ونذكرك
أن بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الاساسي الذي يساعدك على اتخاذ قراراتك ، وتكوين الصداقات
وتقوية العلاقات ، ولقيادة حياة ناجحة ..

منقووول

موضوع قيم ,,,

وعن نفسي اكتفي بقول .. الثقه بالنفس في اي عمل مصدر اساسي لنجاح هذا العمل خصوصا في الامور الاجتماعيه ...

تحياتي لك

إقتباس من مشاركة قلب شبوه موضوع قيم ,,,

وعن نفسي اكتفي بقول .. الثقه بالنفس في اي عمل مصدر اساسي لنجاح هذا العمل خصوصا في الامور الاجتماعيه ...

تحياتي لك

شكرا" لمرورك

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

]الثقة بالنفس هي أساس النجاح بعد التوكل على الله وإخلاص النية لله
مشكور اخي زعيم قديم ولاعدمناك يالغالي

إقتباس من مشاركة بقايا جروح دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

كم يسعدني مرور الاقلام الراقية على مواضيعي المتواضعه

دمت رائعا" مشعا" بنور الاخاء ورمزا" للعطاء

إقتباس من مشاركة الطارق ]الثقة بالنفس هي أساس النجاح بعد التوكل على الله وإخلاص النية لله
مشكور اخي زعيم قديم ولاعدمناك يالغالي

نعم اخي الطارق

شكرا" جزيلا" لمرورك