أكثر 10 عادات تدمر المخ

10 , أكبر , الآي , تدمر , عادات

أكثر 10 عادات تدمر المخ

هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بعملها الكثير منا على مدار حياته والتي تؤدي الى الاضرار


بالجهاز العصبي بشكل خاص والمخ بشكل عام ومنها:

1- عدم تناول وجبة الإفطار:- حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف


ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى



انحلالها.
2- الإفراط في تناول الأكل :- الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في



القوة الذهنية .

3- التدخين :- يؤدي التدخين الى انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4- كثرة تناول السكريات :- كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،



مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء :- الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل


دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق ( قلة النوم) :- النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا



الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم :- النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل



تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض :- العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ



كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير :- التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ


على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10-ندرة الحديث مع الآخرين :- الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

الله يستر علينا
اكثر من نص ما ذكر نعمل بها

عالعمموم مشكور دكتور مرخه

اخي كثير فال الله ولافال قائلها وقل غير هذا الكلام خوفتنا يارجال كل ماطرحت من معلومه ماشين عكسها ونسال الله السلامه لنا ولك ولجميع اخواننا
ومن اليوم وشل ابي منك طلب ان امكن ذالك
ابي جدول عن ماقلته وراح اسمع منك واطبق لانك غالي ومنك استفيد
لاعدمتك ولاعدمت غالي على قلبك
احترامي لسموك الكريم

الله يستر علينا
اكثر من نص ما ذكر نعمل بها

عالعمموم مشكور دكتور مرخه


قلب شبوة يعافيك ربي
شاكر مرورك الكريم......لاهنت

اخي كثير فال الله ولافال قائلها وقل غير هذا الكلام خوفتنا يارجال كل ماطرحت من معلومه ماشين عكسها ونسال الله السلامه لنا ولك ولجميع اخواننا
ومن اليوم وشل ابي منك طلب ان امكن ذالك
ابي جدول عن ماقلته وراح اسمع منك واطبق لانك غالي ومنك استفيد
لاعدمتك ولاعدمت غالي على قلبك
احترامي لسموك الكريم


امير يعافيك ربي وش من جدول وش من بطيخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

صدقني ماشي يرد عزرائيل اذا قد جاء
اسال الله لكم السلامه والعافيه