فوآئد آلموز قبل آلنوم ..!!

فوآئد آلموز قبل آلنوم ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوآئد آلموز قبل آلنوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين
وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افرازهرمون الميلاتونين في الجسم

وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهرقبل النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائية هامة
م/ن

/

مريح للاعصاب فعلاً "

من خمس دقائق كلت كم حبه ^_^ ويكون طعم لذيذ لم ينعصر مع حليب "

كل الشكر كادي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

مشكوره على النصايح الطيبه

بيحـــــــــــان

صقــر العرب


مروركِم لمتصفحـي كـ نسمة فجرٍ فآح منهآ آلعبيـر..

لقلوبكم جنآئن اليآسـمين..

دمتــــــم بخيـــــر

[align=center]

مشكوره كادي على الموضوع القيم والمعلومات المفيده

[/align]

[align=center]
[/align]