نصائح بسيطة لوقاية الرجل من سرطان البروستات

من , لوقاية , البروستات , الرجل , بسيطة , سرطان , نصائح

نصائح بسيطة لوقاية الرجل من سرطان البروستات

من اكثر الامراض التى تهدد صحة الرجل الجنسية هي سرطان البروستات الذى يهدد الصحة الانجابية للرجل وكذلك صحة الرجل العامة, فالبروستاتا هى الغدة المسؤولة عن صحة الرجل الانجابية ويعتبر سرطان البروستات من اكثر الامراض شيوعا فى عالم الرجال.

وفي الواقع يستطيع الرجل عن طريق تغير نمط حياته وبعض الاشياء البسيطة، ان يقى صحته من سرطان البروستاتا ولذلك سوف نحاول اليوم ان نعرض اهم الطرق التي تقي صحة الرجل من سرطان البروستاتا وتقلل من خطر الاصابة به.

1- النظام الغذائى الصحي: ان اتباع الرجل لنظام غذائي صحي ومتوازن يقي الرجل من العديد من الامراض ويحافظ على الصحة العامة الى جانب ان النظام الغذائي له علاقة مباشرة بصحة الرجل الجنسية وتناول وجبات صحية يعمل على تقليل احتمالات اصابة الرجل بسرطان البروستات, وباقي امراض البروستات الاخرى ومن المهم ان لا يحتوى هذا النظام الغذائي على تناول الاطعمة المقلية والتى تحتوي على العديد من الدهون المشبعة والتى تعمل على زيادة مستويات الكوليسترول بالدم الذى له علاقة مباشرة بصحة الرجل الجنسية كما يجب ان يحتوى هذا النظام الغذائي على الخضروات والفاكهة الطازجة والتقليل من تناول اللحوم الحمراء وكذلك تناول اطعمة غنية بفيتامين "E" والسيلينيوم والليكوبين، حيث توصل العلماء، ان هذه العناصر تلعب دور كبير فى وقاية صحة الرجل من سرطان البروستات.

2- الحفاظ على الصحة الجنسية: ما يزيد من احتمالات اصابة صحة الرجل بسرطان البروستات هو تكرار اصابته بأمراض جنسية مختلفة ولذلك حتى يحافظ الرجل على الصحة الجنسية لدية ويقلل احتمالات الاصابة بسرطان البروستات عليه ان يكون لدية حياة جنسية أمنة وان يعتني بصحته بشكل مستمر, وان يقوم بزيارات دورية للطبيب المختص للاطمئنان علي صحته والوقاية من اي امراض جنسية التي تزيد بشدة من احتمالات اصابة صحة الرجل بسرطان البروستات.

3- البعد عن التدخين والكحوليات: هناك اخطار كثيرة يسببها التدخين, ولكن فى الواقع يعتبر التدخين وشرب الكحوليات من الاشياء المدمرة لصحة الرجل الجنسية والانجابية حيث تعمل الكحوليات على خلل فى وظائف الجسم وزيادة معدل الجفاف, الى جانب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجل، مما يؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية ويزيد من احتمالات اصابة صحة الرجل بأمراض البروستات وبشكل خاص سرطان البروستات، كما يعمل التدخين على ارتفاع ضغط الدم وبالتالى زيادة معدلات الكولوسترول في الدم وهو ما يؤثر على صحة الرجل العامة والصحة الجنسية خاصة وخاصة صحة البروستات.

وفى النهاية وبعد ان تعرفنا على اهم النصائح التى تقي صحة الرجل من سرطان البروستات عليك ان تدرك عزيزى الرجل انك تستطيع من خلال تغير عادات اليومية والحفاظ على الرياضة ومتابعة الطبيب المختص بشكل دوري ان تحافظ على صحتك وتتمتع بحياة وصحة رائعة

حفظك الله وسلمك
وتشكر على النقل الممتاز,,,

إقتباس من مشاركة عزيزالبيحاني

حفظك الله وسلمك
وتشكر على النقل الممتاز,,,

جزاك الله الجنه