نصايح رمضانية اطعمه تجنبها في رمضان

اطعمه , تجنبها , رمضان , رمضانية , في , نصايح

نصايح رمضانية اطعمه تجنبها في رمضان

اطعمه تجنبها في رمضان...
حذر خبراء في الصحة من تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة الشرايين ومرضى القلب، خصوصا خلال أيام الصيام.

ذكر تقرير نشره موقع "ويبمد" أن الصيام لا يؤثر على صحة القلب والشرايين، ولكن الخطورة تكمن في الأطعمة التي تزين الموائد الرمضانية عند الإفطار، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأملاح.

وحذر التقرير من الإسراف في تناول 5 أطعمة، ونصح بالتقليل منها على الموائد، وهي:

1- اللحوم الحمراء:

تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، الأمر الذي يزيد من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.

2- اللحوم المصنعة

تعتبر خطيرة على صحة مرضى القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، والدهون المشبعة التي تستقر على الجدران الداخلية للشرايين.

3- الأطعمة المصنعة من الدقيق الأبيض

تؤدي إلى فقد القيمة الغذائية التي يحتاجها مريض القلب، وتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، عند الإفراط فيها.

4- المقليات

لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم عند تناولها.

5- المعلبات

تسبب أضرارا لمرضى القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يرفع فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.


وتقبل الله منا ومنكم الصيام وادعاء يارب

بالفعل هذه الأطعمة لا يجب الإكثار منها خاصة في رمضان
و يجب التركيز على الأطعمة الصحية
سلمت يداك وسونه على الطرح المفيد
ويعطيك العافية

يسلموووووو سونه موضوع مفيد

إقتباس من مشاركة شموخ

بالفعل هذه الأطعمة لا يجب الإكثار منها خاصة في رمضان
و يجب التركيز على الأطعمة الصحية
سلمت يداك وسونه على الطرح المفيد
ويعطيك العافية

شموخ

منوره غاليتي بطلتك وتواجدك دوم يسعدني


نورتي متصفحي

إقتباس من مشاركة عولقي من شبوه

يسلموووووو سونه موضوع مفيد

عولقي من شبوه

نورت متصفحى بمرورك الذوق

لاخلا ولاعدم من تواجدك